原标题:你以为在养生?其实你在养病!再这么做迟早会要命!
每个人都想养生,但真正长寿却没有几个!
其实很多时候,你以为是在养生,其实是在养病!不仅非但不能延寿,反而折寿!
这些我们常做的“养生”害了很多人,再这么做迟早会要命!
每天2万步:毁了膝盖!
辟谷养生:毁了肠胃!
辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌,还有营养物质的吸收等受到影响,易引起身体代谢紊乱,会引发胃炎、胃溃疡等疾病。
胡乱进补:吃出了癌!
五谷杂粮粉:吃出糖尿病!
乱补维生素:吃出结石!
维生素种类较多,功能各异,不仅对治疗维生素缺乏病有特效,而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。但有些人却夸大了维生素的作用,不管生何种病,都把维生素当作万能品,这也是对维生素的一种错误认识。
如果机体不缺乏维生素,无论患何种病,服用维生素都是一种浪费,甚至会加重病情。
例如,胃溃疡患者大量服用维生素C,不仅无效,而且还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品,但其实维生素缺乏者才需要补充,一旦长期过量服用维生素C还会导致尿路结石,加速动脉硬化。
来源:健康时报