生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
小米粥
小米粥对于我们人的身体真的很重要。营养价值特别高，经常喝小米粥，身体一般都会不错，能保护你的胃黏膜，使你的胃粘膜免于受到刺激，富含的膳食纤维与维生素B，也能够促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。而且它含有许多铁元素，能够促进血红蛋白的合成，也是补血的一种粥。可以起到补血养颜的作用。
霸王花
霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。其次，霸王花煲汤对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎等有明显疗效以及滋补养颜的功能，对于有咽喉炎的人来说很实用，感冒咳嗽严重也可以饮用霸王花茶。
茄子
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
