生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量较微，所以有控制人体血脂浓度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人体胆固醇，降低胆固醇，可以帮助我们预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等极易由高血脂引发的疾病。
茴香菜
茴香，很多人知道它是一种常用调料，但很多人却不知道茴香也是一种蔬菜，那就是茴香苗，是一种辛辣蔬菜，吃起来味道很是不错，含有非常多的胡萝卜素以及纤维素，很多朋友们们都喜欢吃茴香菜。
杨梅
杨梅中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，加快消化，减少有害物质在身体中停留的时间，有助于改善皮肤状态，并且杨梅中维生素C的含量也较为丰富，能够于抑制黑色素的生成，美白皮肤。
