三高中，高血脂就是其中一种。
很多人会误认为血脂"越高越好"，这不是证明血液中的营养物质高吗，其实这种想法是错误的。
血脂若超出正常标准，容易导致血液中的脂类物质增多，增加血管堵塞的几率，会诱发一系列严重的并发症，如：脑梗、心梗等。
那么血脂升高后，身体会出现什么异常呢？
医生提醒：血脂升高后，脚上或会出现4种异常，一个不占，值得恭喜！
异常1：脚指甲颜色发紫
正常来说，我们的脚指甲通常会显示出淡粉色，这是健康的表现。
但血脂升高后，脚指甲往往会呈现出一种较为发紫的颜色。
脚本身就是离心脏最远的一个位置，供血速度较为偏慢，若血脂升高，血流速度则会减慢，供给至脚部的血液量会有所减少。
此时新鲜的血液无法及时到达脚部，脚部失去血液的滋养，指甲则会呈现出淡紫色。
异常2：脚部的伤口愈合速度慢
血脂升高，影响到脚部的血液流动速度，可能会引起血液量减少，不能很好滋养脚部的现象。
身体出现伤口，需要新鲜血液中的凝血因子及时"赶到"修复伤口，结痂进行止血。
但脚部离心脏很远，血液供给速度本身就偏慢。
若此时加上血脂升高，血流速度会更慢，导致伤口无法正常愈合。
异常3：常常脚麻
在我们蹲的时间长了，或是坐的时间长了后，很容易出现脚麻的现象。
但是一般来说经过活动后，便可很好的缓解。
可若是血脂升高引起的脚麻，却是很难缓解的。
脚部离我们较远，很少有人关注它，但其实脚部的血管是非常丰富的。
若血脂升高后，血液不能正常滋养脚部，导致脚部因缺氧、缺血而出现脚麻现象。
异常4：脚经常抽筋
俗话说："血管不通，脚先知"。
血脂升高后，最先有所体现的就是我们的双脚。
常常出现脚抽筋现象，很多人会认为是缺钙了，但有可能并非如此，还可能是血脂升高了。
血脂升高后，血流速度下降，导致脚部的筋脉所需的血液以及氧气量不足，出现经常抽筋的现象。
以上4个异常占一个，提醒你该降血脂了！
降血脂，建议做好2件事
第一：要常运动
说起运动，很多人脑海中首先想到的是可以减肥。
其实运动好处不仅如此，还可以燃烧血液中大量的脂肪微粒，能够很好的降低血脂，促进血液流动速度，预防血管堵塞。
第二：饮食要合理
高血脂，其实说白了，都是"吃"出来的。
随着生活条件的提高，越来越多人在饮食上毫无忌惮，越来越"放肆"，想吃什么吃什么，甚至顿顿大鱼大肉。
但是，有些食物中含有的脂肪很多，摄入后，很容易引起血脂升高。
平时还是多吃点蔬菜以及水果比较好，饮食要清淡。
