夏天大部分的人都喜欢吃冷饮，特别是喜欢吃着烧烤或者辛辣的食物喝着冰啤酒，再加上有些时候会吃比较凉的食物，吹空调啊之类的都会导致咽喉炎的发生的，所以推荐一个对咽喉炎和肺热咳嗽有疗效的广东民间秘方——青橄榄红萝卜猪骨汤。
【材料】：
青橄榄 18颗、猪骨头 500克、胡萝卜 1根、姜 2片、盐适量
【做法】：
1、准备好材料；
2、猪骨洗净后，放到锅里加水大火煮开，1分钟然后把猪骨捞出来冲洗，去掉浮沫后待用；
3、青橄榄洗干净，用刀切两半。
4、胡萝卜去皮切块；
5、将所有材料连同姜片一起放入汤煲内；放入适量清水；(水量：大约2L左右)盖上锅盖；大火沸腾后，后转小火继续煲1.5小时；
6、关火前加入适量的食盐调味即可。
【超级啰嗦】：排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中氽一下，这个过程就叫做“出水”或“飞水”，不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻，因为血水出来后煲出来的汤比较清，汤味浓郁却减少腥味！#橄榄#猪骨#胡萝卜收藏
3、青橄榄洗干净，用刀切两半。
4、胡萝卜去皮切块；
5、将所有材料连同姜片一起放入汤煲内；放入适量清水；(水量：大约2L左右)盖上锅盖；大火沸腾后，后转小火继续煲1.5小时；
6、关火前加入适量的食盐调味即可。
【超级啰嗦】：排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中氽一下，这个过程就叫做“出水”或“飞水”，不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻，因为血水出来后煲出来的汤比较清，汤味浓郁却减少腥味！
