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美食湖南、经典家常菜——花生炖羊肉、花生脆爽、羊肉醇香扑面来

2020-12-01新闻24

一、经典家常菜——花生炖羊肉美食特点

肉嫩醇厚、味美鲜香、花生脆爽、羊肉醇香

二、经典家常菜——花生炖羊肉营养价值

1)花生炖羊肉中的花生富含:花生蛋白、脂肪、糖类、维生素,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。

2)花生炖羊肉中的羊肉富含:脂肪、维生素、钙、磷、铁等,钙、铁的含量超过了牛肉和猪肉的含量,且胆固醇含量低,是滋补身体的绝好食品。验证了人们常说:“要想长寿,常吃羊肉”的科学性。

三、经典家常菜——花生炖羊肉食材原料

1)主料:羊肉、花生仁

2)辅料:葱、姜

3)调料:生抽、料酒、水淀粉、盐、鸡粉、白胡椒粉、食用油。

四、经典家常菜——花生炖羊肉具体制作方法与步骤

第一步:将羊肉块汆至转色后捞出沥水待用。

第二步:热锅倒入食用油烧热,放入姜片、葱段,爆香再放入羊肉,炒香,加入料酒、生抽、生炒。

第三步:加适量水、放花生仁、盐煮开后炖30分钟,鸡粉、白胡椒粉、水淀粉拌匀即可装盘。

#烹饪#羊肉#炖羊肉

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