生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
包菜
包菜也叫圆白菜，包心菜等，各地叫法不同，包菜中富含多种的营养物质，是我们身边常见的一种蔬菜，口感脆爽，受到很多人的喜爱，常吃包菜可以抗菌消炎，改善咽喉肿痛等身体不适。
火龙果
吃完火龙果皮不用扔了，能解决很多人的难言之隐，了解下；花青素具有强抗氧化性，其抗氧化较维生素A强很多，食用火龙果皮能补充大量的花青素，保护维生素A不被氧化，促进视网膜上的视紫红质的合成，保护视力，增强暗适应能力，美容养生、补益身体。
枸杞
枸杞富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命的作用。此外，它还可以起到美白清理身体毒素的作用。
