生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
黑木耳
黑木耳中含有较丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸和不饱和脂肪酸等营养物质，经常食用黑木耳不仅能补充营养，还能提高免疫力；另外，黑木耳中含有一种麦芽甾醇，有助于骨骼组织钙化，能有效防治软骨病。
豌豆
豌豆含有的铜元素以及铬元素较多，铜元素对人体造血功能有很大的好处，对脑部发育以及智力发育也有积极作用。铬元素能够调节血糖代谢，维持胰岛素平衡。另外，还可以帮助身体脂肪物质的代谢，美容养颜、提高免疫力。
牛卵坨
牛卵坨含有多种维生素，均能有效预防深静脉栓塞，调整血液循环，减低血凝块的机会。血压太高时，它可以调节血压，它能抗抑郁、抗应激和神经功能障碍。牛卵坨里面含有大量的钙，人体正需要钙物质的吸收，所以多吃牛卵坨可以补充钙质，减肥瘦身、排毒养颜。
