。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

扫帚菜

扫帚菜含有丰富的铁、多种维生素和抗氧化成分,常吃能美容养颜,抗衰老,补气养血,还能起到预防贫血的作用,其中维生素E能滋养皮肤,防止皮肤老化。扫帚菜中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可改善各个年龄组的记忆力,起到健脑益智的作用。

西兰花

西兰花炒金针菇,小孩吃了猛长个,抵抗力强,大脑更聪明。因为西兰花炒金针菇,含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜、核黄素等多种维生素,可以帮助缓解大脑中过多的压力,使我们的脑力满满;同时,有补脑益智的作用和效果,对于提高体质和记忆力有好处;多给小孩吃西兰花炒金针菇,健脑益智,身高超过同龄人。

草莓

草莓中含有的膳食纤维可以维持肠道的健康,长期服用,有健脾和胃的功能。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。草莓中所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。