。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
扫帚菜
扫帚菜含有丰富的铁、多种维生素和抗氧化成分，常吃能美容养颜，抗衰老，补气养血，还能起到预防贫血的作用，其中维生素E能滋养皮肤，防止皮肤老化。扫帚菜中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用,可改善各个年龄组的记忆力，起到健脑益智的作用。
西兰花
西兰花炒金针菇，小孩吃了猛长个，抵抗力强，大脑更聪明。因为西兰花炒金针菇，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜、核黄素等多种维生素，可以帮助缓解大脑中过多的压力，使我们的脑力满满；同时，有补脑益智的作用和效果，对于提高体质和记忆力有好处；多给小孩吃西兰花炒金针菇，健脑益智，身高超过同龄人。
草莓
草莓中含有的膳食纤维可以维持肠道的健康，长期服用，有健脾和胃的功能。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。草莓中所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。
