生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
鸡蛋
鸡蛋有降糖降脂的作用，是糖尿病人良好的食品。而且还有改善贫血的作用，因为鸡蛋中还含有大量的铁元素，气血不足的女性朋友们可以选择经常吃，可以补益气血，能够有效改善患有贫血的人群，预防缺铁性贫血，使脸色更加的红润。
芥蓝
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。坊间流行将芥蓝茶切片，煮成清汤，带温饮用，如牙血较严重的话，可加入西洋菜和莲藕同煮。
青椒
常吃青椒能抑制人体摄入胆固醇的量，能降低血脂的浓度，有一定的降压，降脂的功效，还可以预防心脑血管疾病。因为青椒中含有大量的叶绿素，叶绿素能防止肠壁吸收多余的胆固醇，人体中胆固醇的含量低了后，有助于改善人体的血液，起到净化血液的作用。
