高血糖是近年来发生几率越来越高的疾病,它不在是老年人的疾病,随着它的发病人群逐渐年轻化,很多的中年人甚至是青年人都有血糖高的症状。高血糖对我们身体的危害是非常大的,长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。如失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变、心脑血管疾病、糖尿病足等。所以我们在日常生活中要特别注意。

刘女士今年56岁,身高154CM,体重90斤,高血糖已经十几年了。可是最近血糖不太稳定,之前一直吃达美康,后来去医院检查医生又给她加了新的药安可妥,和双胍肠溶片,服用几天以后虽然有所下降,可是她对双胍感到不舒服,医生帮停了双胍,换上伏格列波糖,过几天去测,餐前84,餐后146,这种情况持续了一个月已经不见好转,刘女士只好另辟蹊径,正好朋友认识一位中医,中医研究了她的情况后给她开了药:铭古乌3g,菊花3g,用大火煮开,转小火,熬制一段时间,颜色变深,即可服用。

刘女士喝了两个月,血糖基本平稳,三个月复查的时候已经与常人无异。后来为了特地感谢这位中医,定了一面锦旗,上面拜访,中医告诉她,铭古乌,是一种直立半灌木,高1-3米,一般高约2米,最高可达4米,生长在昆仑山北部海拔高达5000米的地方,其叶子药用价值极高,是一种名贵药材,深深受古代名医所推崇,有清火、降血压、降血脂、血糖、强心,治心脏病等作用。被近代医学者戏称为“昆仑仙草”。

除了吃药,你也要注意以下习惯。

控制体重油、糖不要一起吃。肥胖是导致糖尿病的主要原因,那么要想预防高血糖首先就要控制体重,所以饮食就要有规律。油、糖不能一起吃。因为油含有大量的脂肪,糖含的热量也非常高,如果一起吃的话,身体的能量很难消耗进去。

不久坐。据探究,久坐每增加1小时,患2型糖尿病风险增加22%,代谢综合征风险增加39%!久坐,不但会产生肥胖,还会降低新陈代谢,引起三高。芬兰的研究发现,每天走35分钟的路,糖尿病患病风险减低80%。而运动对于糖尿病的防治很有益处,经常保持一定量的运动,不仅利于控制体重,还利于控制血糖!因此,血糖高的人,要多做有氧运动!太极拳、慢跑、散步等运动,都有利于控制血糖,还能增加神经的传导速度。