年纪小的时候从不担心血管问题，一旦过了40岁后，如果你还不注意保养血管，用不了多久就会被血管疾病盯上。特别是会遇到老年杀手，冠心病，脑梗，心梗和动脉粥样硬化等疾病，而且一不小心就会失去你宝贵的生命。所以过了40岁之后，就要了解血管不好的症状是什么样子，吃什么食物能通血管。
那么，血管堵塞身体会有哪些症状
我们都知道身体里都是由血管组成，血管是输送血液的通道，就像是自来水管一样，健康的时候水流顺畅，身体没有一点不舒服。而血管一旦堵塞，就会有些地方出现疼痛感，比如头痛，胸口痛，胳膊痛和脚痛等一定要注意。也就是说当你身上出现莫名的痛感，并且是频繁出现这样的症状，就要考虑是因为血管堵塞引起的。
还有你发现自己年纪不大，大脑的反应能力却越来越慢，记忆力也越来越差，睡觉睡得很好也天天打哈气。甚至还老是感觉自己手掌发麻，小腿发麻，遇到这样的症状也要警惕是血管堵了。血管堵了千万不要随它堵，而是要早点疏通它，而疏通血管的方式也很简单就是运动加上常吃一些通血管的食物。
那么，哪些食物吃了有助于通血管
第一种、苹果
苹果是每个家庭都会常备的一种水果，一般人们吃水果只会想到有补充维生素的效果，其实每天坚持吃苹果还能保护血管细胞免受自由基的伤害，起到抗衰老的作用。血管细胞老的慢，自然弹性高，不容易让血管堵塞。而且苹果还含有大量的果胶物质，有降低胆固醇，帮助血管垃圾排出体外的效果，还能减少血栓形成堵塞血管，所以过了40岁之后每天坚持吃个苹果疏通血管。
第二种、胡萝卜
胡萝卜在蔬菜中也是属于营养价值高的那一种，但是很多人不喜欢胡萝卜的味道，所以也错过了常吃胡萝卜的好处。胡萝卜含有大量的山奈酚、钾元素和槲皮素，这些物质可以起到降血压，降血脂和促进血液循环的作用，而且还能疏通血管预防血管硬化，所以过了40岁以后一定要常吃。
第三种、生菜
生菜是最近几年比较受欢迎的蔬菜，但是一般人们只会在吃烤肉的时候会吃生菜解油腻。其实生菜的吃法有很多，含有的营养物质也有很多，其中的甘露醇物质有促进血液循环，减少血栓形成，起到疏通血管的作用。而它含有的膳食纤维和多种维生素，可以促进肠道消化，抑制肠道对脂肪饿吸收，也有利于保护血管，所以过了40岁之后要常吃生菜。
第四种、山楂
山楂一直以来都被人们称为是血管的清道夫，可见山楂在疏通血管，预防血管堵塞方面效果很好。而且山楂还含有大量的营养物质，其中齐墩果酸、鸟素酸和山楂素等物质含量比较高，也是舒张血管、增强心肌功能和促进血液循环的好帮手。此外，它还含有大量的槲皮苷物质，也是增强血管的扩张力，帮助血管快点排出垃圾，也在一定程度上起到疏通血管的效果。
还有不想血管堵塞，除了要常吃通血管的食物，还要记得太甜的食物，太咸的食物，太油腻的食物都要少吃，也就是说多吃蔬菜水果适量吃肉，能管住嘴的人血管才不会堵。
