口臭有很大一部分原因就是因为排便不通畅，导致肠胃不干净，即使刷牙也不能改善这种情况，严重影响我们的社交，在日常工作中带来很多不必要的尴尬。
而且肠道排不干净还会给人体带来其他的健康问题，如果肠道中的废物不能够及时排泄出去，囤积在肠胃里面，那么肠胃就会吸收很多垃圾。这样不仅会变胖，还可能造成肠胃类型的疾病。所以排除体内的黑臭宿便对人的身体健康很重要，今天就教给大家一种方法，排除体内的黑臭宿便，让身体像小宝宝一样干净，改善身体状态。
山楂荷叶茶：
制作方法：先将干荷叶与干山楂都清理干净，然后在将准备好的薏米炒一下，去除薏米的寒气，在煮的时候也更容易达到理想的效果。然后三种食材共同放入锅内进行烧煮，水开了以后再用小火熬20分钟左右。关火晾凉，捞出固体喝水即可。加一点蜂蜜效果更佳。具体功效：
可以降低体内的脂肪，预防肥胖症。山楂可以促进消化，加强肠胃对于废物的分解，对净化肠道有一定的作用，特别是对消除肉食的堆积起到正面作用，排毒养颜效果极佳。而荷叶也有利尿祛湿、消水肿的作用。除此之外还可以清心神、防止高血压与动脉硬化等疾病，是减肥养胃除口臭的理想品。注意事项：
最好不要空腹喝，山楂对胃的刺激会比较大。对于胃酸过多的人，不适合，山楂会刺激胃酸的分泌，对胃黏膜造成不良的刺激，加重饥饿感与胃痛感。
以上就是山楂荷花茶的制作方法以及功效，当然还有食用的注意事项。运用茶水养生的方法在中国有着悠久的历史，不同种类的茶有着不同的功效，只要掌握好方法，不会出现副作用。一个干净的肠道可以在很多方面保证我们的健康，所以，一杯茶水清除黑臭宿便，避免肠胃类的疾病，除口臭降体重，的确是值得一试。
