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【小一说健康】五谷养生粥----薏仁茯苓粉(清热祛湿)

2020-12-15新闻6

《黄帝内经.素问》记载:“五谷为养,五果为助,气味合而服之,以补精益血!”

五谷养生系列产品均以精选五谷杂粮、籽仁等养生食品为主,药食同源类食品为辅,由著名中医药专家苦研多年结合中华食疗养生文献与实践相结合,经过低温烘焙后现场磨制,通过合理膳食搭配,向消费者提供“绿色食疗”,食补养生的膳食佳品。

1、净含量:1kg

2、配方:

薏苡仁150g--------味甘、淡,性微寒;归脾、胃、肺经。

山药100g--------味甘,微寒;归肺、脾、肾经。

茯苓150g--------味甘、淡,性平;归心、肺、脾、肾经。

黑芝麻50g-------味甘,性平;归肝、肾、大肠经。

红豆100g--------味甘酸,性平;归心、脾、小肠经。

高粱150g--------味甘、涩,性温。

绿豆100g------味甘,性凉;归心、胃经。

大麦仁50g------味甘、性平;归脾、胃经。

芡实100g-----味甘、涩,性平,无毒;归脾、肾经。

3、养生功效:

针对体内湿热过重引起的口中粘腻,浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口可恶心等。

薏苡仁-------------五谷之王

养生功效:薏米是补身要用佳品,被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。其含有蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸,经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻。

芡实——延年益寿的上品

具有补中、除署疾、益精气、强志、令耳目聪明;含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、淀粉、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维胡萝卜素等,并且容易消化;芡实可以加强小肠吸收功能。

绿豆——解毒祛暑佳品

养生功效:是高钾低钠食物,蛋白质、钙、铁、磷含量都比鸡肉多,有清热解毒之功,绿豆清暑益气、止渴利尿、不仅能补充水分,还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要的意义,经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。

#食疗食补

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