中医上讲：“千寒易除，一湿难去。”湿气未除，吃再多补药也没有用。而秋冬重在进补，因此平补祛湿，是这个时期的养生重点。我们可以用山楂 薏米仁煮茶食用，这2者结合后祛湿功效翻10倍，连喝一周湿气排光，大肚腩也不见了。
山楂是一种酸性的水果，它的成分里面含有多种酸，是对消化有很大的帮助，但只喝山楂茶酸味会腐蚀牙齿，因此我们可以搭配一些枸杞。这2种食材营养价值极高，男人连喝一周肾脏变强，还可以降低血酯、血压，预防肝脏疾病，让老年人更健康。
中医认为，对于糖尿病患者来说，大量服用山楂的话，将会摄入大量的糖分，所以将会造成病情的加重，因此我们可以搭配一些苦瓜片。这两种食材都是养生人士的最爱，也是三高患者的福音，连喝一周三高“一落千丈”，就连心血管疾病、胃病也有所好转。
早在600多年前，李时珍的《本草纲目》关于食用山楂记载到：“凡脾弱，食物不克化于每食后嚼二三枚，绝佳。”由此可见每次用山楂泡茶只需三粒，另外可以搭配一些甘草，它能中和山楂的酸味，还能提高养生的作用，连喝一周肝病好了，还能预防癌症。
