原标题：红薯又出新吃法啦！不烤不蒸不油炸，香甜蓬松，出锅比肉还香
秋天的空气逐渐变枯燥，假如不留意饮水，再加上睡眠不足、饮食油腻等影响，一些燥病就会找上门来，如皮肤瘙痒、大便枯燥等，因而入秋后养生应该顺应时节。美美今日给大家带来一款秋季养生早餐饼，虽其貌不扬，低调安稳地躺在厨房的某个旮旯，但它们的养分价值却不容小觑。并且在夏天的时分，它整整承包了美美一个夏天的早餐和点心！
瘦身健身的朋友对它一点都不会陌生，它便是红薯。因为红薯低脂、纤维丰厚，所以在夏天里，很多朋友都用红薯作为代餐，取得了很好的瘦身效果，您知道吗，其实秋天更适合吃红薯呢。红薯味甘性平、归脾胃经，可补脾胃、益气力、宽肠胃，脾胃虚弱者吃红薯可健脾补肾，秋天天气枯燥，吃红薯可生津止渴，因而才会说秋天更适合吃红薯。就一天中的时段而言，最好在正午的时分吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过几个小时的吸收，晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，简略胀肚。
秋天的街头，处处都飘着烤红薯的香味，但烤地瓜也不能多吃，因为它含一种氧化酶，这种酶简略在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如烤红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。吃红薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，因为蛋白质含量较低，会导致养分摄入不均衡。今日美美给大家带来一道用红薯做的美食，搭配玉米和面粉，不只养分更全面，口感也是一级棒哦，当早餐当点心都十分不错，做法不难，一起来试试吧。
【玉米红薯饼】红薯两个 玉米一个 面粉50克 水100克做法：
红薯和玉米都准备好。
玉米用刀切成两半，然后一排排剥下来。放入破壁机中，加入水，打成泥状。
打好的玉米汁到出来备用。
将红薯清洗干净，去皮后用擦丝器擦成细丝。
看，擦出来的丝十分细，假如您的刀工比较好的话，直接切也可以呢。丝越细口感越好，也越简略熟。
