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中年人养生,推荐吃三种美食,排毒润肠,延缓衰老,增强免疫力

2020-12-16新闻11

辣子鸡翅

食材:鸡全翅4只、油适量、盐适量、干辣椒段适量、花椒适量、葱适量、料酒少许、酱油适量、糖少许、胡椒粉适量、姜适量、蒜适量

做法:

1、将鸡翅洗净砍成小块。将鸡块放入容器中,加入料酒,盐,胡椒粉,酱油拌匀腌制二十分钟

2、葱姜蒜切小块,将部分酱油,盐,糖放在碗中并用少许水化开。起锅热油,油温六七成热时下入鸡块炸熟颜色变深。

3、捞出,油温升高后下入鸡块复炸后捞出。锅中留底油,下入花椒辣椒煸香。

4、下入葱姜蒜煸香,之后倒入鸡块煸炒片刻8、倒入调好的碗汁,大火煸炒均匀出锅即可食用。

白切鸭

做法

1.细骨农家鸭,用盐搓洗干净鸭皮,煮出来的鸭更香浓。把鸭翅折入鸭翅根中,鸭爪弯折在鸭腿侧面,在煮的过程中,鸭翅鸭爪就不会烂掉。

2.准备好简单香料,湛江白切鸭讲究的是鸭子自身的香味,无需太多调料。

3.锅中热水煮沸,加入盐、料酒、白糖、鸭子、姜、八角和香叶。煮至9成熟捞起即可。

金桔红酒烧排骨

材料:猪肋排500克左右、金桔8-10个、黄酒少许、生抽少许、姜蒜少许、红酒100ML

做法

1、猪肋排斩段,长短随自己的喜好,没有特别要求,斩好的肋排放入大碗中放入姜蒜,调入少许黄酒,加入少许生抽进行腌制,时间至少20分钟左右

2、平底锅加热后放入腌制后的排骨下锅煎,两面都煎成焦黄,香味飘出来

3、 淋入红酒上色,接着放入洗净的金桔,大火烧开后中小火焖烧至熟,汤汁浓厚即可放少许盐调味盛出

#食疗食补#鸡块#料酒

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