桃子有着天下第一果之称，桃中含有的胶质物质，能帮助预防便秘，帮助排毒润肤。还可以排出体内的新陈代谢产物，对人们的肠胃有十分的好处。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质，有强身健体、益肤悦色的功效，可以为女性朋友们补充维生素和矿物质，能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。
红肉苹果富含膳食纤维物质，我们早上当零食吃一个，能够对人体有作用，可以帮助刺激肠道蠕动，帮助体内毒素和废物的沉积，有清肠排毒的功效，保护肠胃健康，起到缓解脂肪堆积，达到瘦身的效果，身材就会更加苗条。此外，红肉苹果还含有大量天然的抗氧化成分，人们食用以后能提高身体的抗氧化能力，起到延缓衰老、养护肌肤的作用。
红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜，既可以当做水果吃，又可以作为蔬菜吃。老少皆宜，许多女性喜欢用它作为减肥的好食材，经常吃薯对人的健康是非常有帮助，可以排毒燃脂，又能呵护子宫。红薯是一种润肠便秘的良好食物，含有丰富的膳食纤维，还可以促进体内排毒。
