健康运动-锻炼的好处
锻炼腹肌对于想要生孩子的女生有帮助，它可以让腹部更有弹性，减轻分娩时的痛楚。
腹肌对于青春期的女生有着塑形 健康等有着极大的帮助，停止发育以后不容易发胖，保持良好身材。女人的腹肌则是极具诱惑力。这也是健身者热衷于练腹肌首要的原因。
经常练腹肌可以加强整体身体机能，改善体质，免疫力也会得到增强，最后养成不容易生病的身体，等。
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