【爱喝水的人和不爱喝水的人,身体有什么区别?】偶尔一次喝水少,对身体的影响非常有限。但比起爱喝水的人,长期喝水少会让身体发生“质的变化”。需要注意的是,等口渴的时候再喝水,其实身体已经处于缺水状态了,因此平时要养成主动喝水的习惯。成人每日需水约1800~2500毫升,包括饮水和食物中含有的水分。剧烈运动后,应增加饮水量。
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