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2020-12-18新闻13

【虾仁炒猪肝】

一.用料:虾仁50g,猪肝100g,彩椒100g,苦瓜半根,姜1块,葱少许,蒜2瓣,盐少量,鸡精少量,淀粉少量,料酒适量,花生油适量。

二.虾仁炒猪肝的做法:

(1).首先将苦瓜,虾仁,彩椒,猪肝清洗干净,切块备用。

(2).把猪肝放碗里,再把虾仁,鸡精,淀粉,料酒,盐一起放进去腌制差不多10分钟左右。

(3).烧一锅沸水,把苦瓜和彩椒倒进去焯一下捞出沥干水备用。

(4).把虾仁和猪肝也一起放入沸水里面焯一下,到变色了就可以捞出来了。

(5).锅里放入花生油,把姜片,葱段和蒜末到进去爆香,再把猪肝和虾仁倒进去,淋入适量料酒炒香。

(6).接着把苦瓜,彩椒一起倒进去翻炒均匀,调味料盐,淀粉,鸡精一起放进去调味就可以出锅了。

小贴士:

1.猪肝和虾仁焯水的时候不要煮太久,容易老。

2.里面的配料菜都比较容易熟,虾仁和猪肝都焯过水,所以不用炒太久,适量炒一下就可以出锅了。

#食疗食补#虾仁#猪肝

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