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煮粥不用一粒米,用它香滑黏稠,鲜味足,润肠通便对视力好!

2020-12-18新闻46

【黏玉米豇豆粥】

准备食材:黏玉米两根,豇豆一把,盐适量,火腿肠适量,葱一根

制作步骤:

1、新鲜的黏玉米两根,用擦丝器擦成玉米蓉。熬粥玉米的选择很重要,想要口感软糯必须选择黏玉米。什么是黏玉米呢?粘玉米有些地方又叫做糯玉米,主要是指有黏性的玉米,吃起来有点黏牙的感觉,用这样的玉米熬出来的粥比较稠。而甜玉米不太适合熬粥,黏性不够,需要加大米来增加黏稠的口感。

2、将玉米擦成这种细细的小颗粒状,如果没有擦丝器可以将玉米粒切下来再用刀剁碎。

3、豇豆清洗干净,切成丁备用。锅中放入适量清水,将豇豆放入锅中大火将水烧开。

4、水烧开后将玉米蓉放入锅中,一边加玉米蓉一边用勺子顺一个方向搅拌。

5、开中小火煮粥,水烧开后就需要时不时搅拌一下,防止玉米蓉粘到锅底。刚开始煮粥时锅里的水比较清澈,随着时间的延长水变得越来越黏稠。

6、大概煮5-6分钟左右,根据个人口味调入适量盐,搅拌均匀后就可以出锅。

7、出锅前可根据个人口味放入少许葱花,放入一些火腿丁,拌匀后即可食用。

#食疗食补#黏稠#玉米

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