随着人们生活水平的提高，人们可以吃到越来越多的食物，这也为我们的身体健康提供了保障。但许多人并不知道，食物也要根据个人体质选择食用，如果饮食不当，则还会对身体造成伤害。
如胃不好的人，在饮食上一定要注意，特别是现在天气很冷，稍有不慎就可能加重胃病。许多人认为，胃不好的人应该清淡饮食，多吃水果和蔬菜，但对一些蔬菜却知之甚少，胃有问题的人则不宜多吃，多吃不但不养胃，而且伤胃。
一、刺激性蔬菜
真实生活中，许多人习惯于无辣不欢，因为这能刺激人的味蕾，能增加食欲。但如果长时间食用此类食物，那么胃就会受伤。如辣椒、洋葱、大蒜等蔬菜，吃得过多会损害胃粘膜，严重时还会出现胃痛，从而导致胃部健康问题。
二、冷性蔬菜
胃是非常脆弱的，而且也很怕冷，所以每天不要碰太多寒冷的食物。若进食过多，则胃受刺激，胃粘膜受损，胃酸可大量分泌，从而引起胃部不适。
常见的寒性食物有黄瓜，苦瓜，冬瓜等，胃部不佳的人要记住尽量少吃。
三、粗纤维蔬菜
正常情况下，多吃蔬菜和膳食纤维对身体有益，但对胃不好的人来说，则会对胃造成损害。
由于这类食品有饱腹感，促进肠胃蠕动，因而会加重胃部运动负担，出现消化不良，进而引起胃胀、不适现象。因此建议胃病者，应少吃韭菜，豆芽，芦笋，海带等蔬菜，避免出现胃病。
四、腌菜
人生中，许多家庭的餐桌上都会备有腌渍蔬菜，如萝卜干、酸菜、榨菜等，这样可以在吃饭的时候多吃一点，有助于开胃。但要知道，这些腌制食品含有大量的盐分，经常食用会损伤胃粘膜，从而增加胃部健康问题的风险，如果本身胃就不好，还会进一步损害胃的健康。
