ZKX's LAB

很有营养的三种美食,值得吃一吃,美容养颜,有益健康!

2020-12-19新闻5

尖椒青蒜香干

材料: 香干青红辣椒,姜蒜蒜苗,生抽老抽,耗油、白糖,豆豉盐

做法

1.姜蒜切好,姜切沫,蒜切片;蒜苗切斜段,青红椒各切圈;香干切片,斜着下刀更好看。

2.锅中烧开水,水开后将香干片倒进去煮一分钟捞起控干水分备用;锅里放油先放适量豆豉炒香,然后放入姜蒜炒香;加入辣椒炒一下。

3.倒入香干,加生抽适量,老抽几滴上色,白糖少许提鲜,盐适量,耗油适量,最后放入蒜苗就起锅了。油爆河虾

1.准备好食材。

2.选用鲜活的河虾,漂洗一下,剪去前爪和虾须。

3.葱芹菜洗净切段,姜切丝,蒜切末,辣椒切段。

4.锅里加入油烧热,加入姜蒜辣椒炒香。

5.然后倒入河虾里面翻炒。

6.炒上色了之后,放入葱,芹菜段一起翻炒。

7.加入适量盐和胡椒粉,一点点味极鲜酱油调味,最后翻炒均匀了就可以出锅。

8.酥脆鲜美,送饭送粥当下酒菜都非常不错。宫保鸡丁

1.鸡腿肉剔骨,切成一厘米见方小块。有鸡胸肉最好,我是将冰箱里剩的几个鸡腿用来做的。切好之后放点油和老抽,腌15分钟。

2.油锅放适量油,放入鸡腿肉快速翻炒至变白色,盛出备用。

3.锅里留底油,放入生姜大蒜和辣椒炒香

4.放入玉米粒和黄瓜快速翻炒,然后倒入鸡腿肉,快速翻炒。

5.事先调好酱汁,倒入锅中,快速翻炒

6.汤汁快干的时候倒入花生米,迅速翻炒出锅装盘。

#烹饪

随机阅读

qrcode
访问手机版