血糖高的人群不论是在饮食习惯，还是在生活方式上都需要格外的小心和注意，一旦稍不留神就很有可能引起血糖水平的剧增。建议有高血糖患者的朋友避免油脂过高的食物，还有过咸和过甜的食物。现在很多人的生活方式和饮食习惯上存在很大的问题，熬夜刷剧夜间加餐吃宵夜等等，长期有这些行为习惯就很有可能导致血糖的水平不稳定，但是很多人无法及时察觉到自己的血糖水平已经处于比较高的状态，接下来将给大家介绍关于晚上睡觉时的三种表现，如果存在其中的一点就证明血糖比较高了。
手脚麻木
在夜间睡觉的时候可能由于某个姿势持续的时间过久，压迫到了神经，就会偶尔出现手脚麻木的现象，这种手脚麻木的现象是比较常见的，如果在一个星期之内偶尔出现一两次，就属于正常现象不必要过于担心。但是如果在一个星期之内，基本上每晚睡觉的过程中都会出现两到三次麻木的情况，就需要引起我们的关注了，这很有可能是血糖水平升高的前兆，血糖过高会使人的交感神经出现了异常，所以就会产生双脚麻木的现象。偶尔出现脚麻、手麻是正常现象，但是如果一天出现多次，或者是一个星期连续出现几次就应该引起我们的关注了，很可能是血糖含量较高引起的。血糖的过高，使得人的神经感触出现了问题，也因此会出现麻木现象。
失眠多梦
熬夜刷剧成为了当今社会人们越来越青睐的一种娱乐方式，很多人在白天需要工作，所以没有娱乐的时间，只有在晚上下了班之后才可以享受一下悠闲自在的时光。但是在享受精神娱乐的同时会使睡眠的时间减少，长期睡眠不足会使人体的内分泌系统发生紊乱，而且人的神经兴奋性会增强，从而使大脑过于兴奋而无法平静地进入睡眠状态，这时候就会出现失眠多梦的现象。除此之外，皮质醇和肾上腺素等升血糖的激素分泌得非常旺盛，长期在这种升血糖的激素的调节下，人的血糖水平会变得越来越高。
口干舌燥
在夜间睡觉的过程中，我们偶尔会感觉到口渴。这时候会从睡梦中惊醒，适当地抿上一两口水就可以维持身体的水平衡了。这种夜间口渴的现象是比较普遍的，但是对于血糖高的人群来说他们在夜间口渴的频率非常高，而且饮水量也比较多。所以说一般血糖水平比较高的人群在夜间非常容易感到口干舌燥，而且饮水量很多，但是也没有办法改善口渴的现状。如果你发现自己存在这样的情况很有可能是体内的血糖指数过高仅仅依靠喝水是没有办法从根本上解决问题的，应该及早发现疾病并去及时的治疗。
在血糖水平开始逐渐升高的初期，基本上没有人能察觉到他的异常，但是真正的当血糖水平急剧升高到我们无法控制的时候，很多人就开始担心受怕了。所以说建议大家要及时的对自己的身体进行健康检查，这样才可以针对病情对症下药。在血糖水平升高的初期如果及时地对自己的饮食习惯和生活方式进行调整，那么就血糖的水平就会维持在稳定的状态。如果发现自己在夜间睡觉的过程中存在以上的其中表现就需要加强对自己身体的呵护和管理了，要合理控制营养的摄入，保持均衡的饮食。
