肝在人体所起到的作用可能很多人还不了解，但他们平时伤肝的事却没少做，其实肝脏是人体比较脆弱的器官之一，别看它平时勤勤恳恳工作，一言不发，但它可能比肺脏还“娇贵”。
我们每天都需要肝脏帮我们代谢体内的毒素和垃圾，还身体一个“干净”的环境，才能维持健康，但不良的饮食习惯、生活习惯却在一点点吞噬肝脏的健康，而受损的肝脏也无法完成它分内的工作，这就导致人体失去了健康的基础，给疾病留下了可趁之机。
我们之所以会认为肝脏“无坚不摧”，主要还是因为它不会“告状”，但其实是我们忽略了，肝脏可能早已把它的不满“告诉”你了！
身上出现5种变化，或是肝“生病”的信号
1、小腿抽筋
大部分人都觉得腿抽筋跟缺钙有关，但其实大家忽视了与“筋”有直接联系的器官——肝脏，肝有储存血液的功能，肝不好的人，血液循环异常，在晚上睡觉的时候就容易出现小腿抽筋的症状。
2、眼睛容易干涩、酸痛
人每天都要用眼睛来观察周围的事物，完成工作任务，但你知道吗？有的人眼睛稍微用久一点，立马就会出现干涩、酸痛的症状，若继续硬着头皮看电脑屏幕，对眼睛的损耗只会更大。而作为肝脏的“发言家”，眼部的不适其实是在提醒我们：肝血不足，肝功能受损了。
3、爱发脾气
生活中我们可能经常见到有些人遇到一点小事就爱发脾气，这种事放在别人身上，可能只会一笑了之，但他们不行，他们怒火中烧，压不住怒火，一点就着。其实这也不能怪他们，因为他们控制不住自己的脾气，可能是跟肝火过旺有关，肝气郁结的人，遇事就容易急躁。
4、食欲不振、厌油腻
如果一个人突然吃不下饭，我们可能会怀疑他是不是遇到什么问题了，或者肠胃消化能力不好，但导致食欲不振的原因还有一个，那就是肝脏分泌胆汁的量减少了，这也跟肝功能异常有关，若这种厌油腻、食欲不振的症状已经持续了很长一段时间，建议尽早检查一下。
5、脸色发黄
一般情况下，我们的脸色出现异常，可能跟睡眠不足、皮肤病、体质虚弱等因素有关，但如果皮肤颜色泛黄，甚至眼白也开始有了发黄的迹象，可能是肝在向你“求救”。这种症状主要跟体内胆红素增多有关，也是肝功能受损的表现。
这5种症状，占得越多，说明肝受损越严重，若不想耽误病情，就要尽快去医院检查一下肝功能，以免错过最佳治疗时机。
肝为什么会受损？
1、长期喝酒
酒精对有些人来说，是消愁的“良药”，但酒精本身是有毒性的，进入人体后，不仅会刺激肠胃，损伤胃粘膜，还需要肝脏动用全部力量来帮助酒精代谢，但这种做法对肝脏来说也是一种损耗，长期如此，肝脏也会被透支。
2、熬夜晚睡
现在熬夜的现象越来越常见，以前家人可能会制止、劝告我们，但现在他们自己可能都加入了熬夜人群的行列，不论男女老少，长期熬夜只有一个后果，那就是损耗肝血，诱发肝病。
3、饮食无度
生活条件好了，食物不像以前那么稀缺了，人们在饮食方面舍得花钱，但经常吃好吃的却并没有我们想象的那么快乐，因为很多疾病也会因此提前“登门”，如肥胖、糖尿病、高血压以及肝硬化。
如果你也有以上3个不良习惯，希望你能尽早养肝，养肝就相当于是在养命！
