原标题：如何判断宝宝是否缺锌？有必要服用锌补充剂吗？
微量元素尽管微量，却是人体不可或缺的。假如体内缺乏微量元素的话，就会导致身体失衡。处于生长发育高峰期的宝宝，更是不能缺乏微量元素。在钙铁锌硒等微量元素中，锌元素有着维持宝宝神经系统的重要功能，宝宝缺锌会形成宝宝免疫力低下，影响正常生长发育。但很多家长对锌的认识并不多，不懂怎么判别宝宝是否缺锌，也不懂怎么给孩子补锌。今日，我们就一起来讨论下。
判别宝宝是否缺锌判别宝宝是否缺锌，微量元素查看已被证实是不靠谱的，家长也很难从表面看出来。比较科学的做法是，家长通过细心观察宝宝的行为来判别。一般来说，假如孩子呈现如下5种状况，或许意味着孩子缺锌了。头发黄、稀疏。虽说2岁之前的宝宝头发长不出来都是正常的，但假如宝宝有长头发，但是头发又软又塌，黄黄的，而且很稀疏，那或许意味着宝宝缺锌了。挑食、食欲不佳。假如宝宝本来饮食规律，突然间变得不爱吃东西，胃口很差。乃至还会乱吃东西起来，见到什么就往嘴里放，妈妈要小心是否是缺锌了。体重增长慢。每次体检，宝宝的体重都不达标，明明吃进去的东西也不少，但体重就是不见长。体重增长慢也是缺锌的一个体现。常常出虚汗。假如宝宝常常出汗，仍是冒盗汗，这其实也是身体虚弱的体现。很或许是因为缺锌，导致身体微量元素失衡，妈妈应注意。三天两头伤风。小朋友抵抗力差，一不小心就着凉，一着凉就伤风。假如家长已经照料得详尽周到，但宝宝仍是忍不住要伤风，那或许也是缺锌形成的免疫力低下。
科学给宝宝补锌补锌之前，家长要先明白宝宝每天需求多少锌。依据《中国居民膳食指南》，0-6个月的宝宝，每天需求摄入2mg的锌，7-12个月，每天需求3.5mg，1-3岁，每天需求4mg。给宝宝补锌，最最引荐的食物是生蚝（海蛎），因为海蛎的锌含量真的太高了，每100g的生蚝就有71.2mg的锌，1岁以内的宝宝，一天只吃5g左右的生蚝就能满意需求。建议家长们可以选择海蛎粉，加到宝宝的辅食里头，既提高食物的口感，也让宝宝轻轻松松就把锌补进去了。有的家长喜欢给宝宝弥补各种养分液，希望宝宝可以养分均衡，助力生长。但微量元素其实宝宝所需求的量很少，除非特别状况，不然并不需求特别买弥补剂，锌也是如此，只需宝宝的日常饮食稍加注意，锌从食物获取就足够了。除了生蚝，菌类、海鲜、红肉含锌量也不少，也可适量给宝宝吃。
小编说从小培养宝宝杰出的饮食习惯十分重要，家长应观察宝宝的饮食喜好，在适当满意宝宝的基础上让宝宝吃各种类型的食物，既全方面弥补了养分，也让宝宝更不容易养成挑食、偏食的坏习惯。
