美味玉米饼
这些炸玉米饼上装有切碎的布鲁塞尔甘蓝，上面放着甜咸的豆temp。为了使它更好，我们用芥末酱芝麻酱调味。。它不仅制作简单，快速，而且也很舒适，健康并且富含蛋白质！
我们首先准备豆temp，以便在准备布鲁塞尔甘蓝的同时给它足够的时间吸收腌料。
腌料由甜白味o，磨碎的姜，酱油和枫糖浆组成。它产生可口的豆temp拼盘，咸而甜味带有柑橘味。
这些炸玉米饼的基础显然是布鲁塞尔芽菜。为了混合口感，我用两种方法烹饪布鲁塞尔芽菜：一半切成薄片后烘烤，一半炒。
烤布鲁塞尔芽菜使它们外表酥脆焦糖，内部柔嫩。
我们都知道，芥末和布鲁塞尔芽菜本来应该在一起的，对此没有争议。那么，什么比用简单的三成分芥末酱在这些炸玉米饼上馅更好呢？
制作芥末酱需要使用黄色芥末酱，枫糖浆和辛辣味，以及芝麻酱使其更滑。将所有内容混合在一起，加几茶匙水以获得良好的一致性，即可开始使用。
要制作炸玉米饼，只需将其切碎的布鲁塞尔芽菜装满，再加入一些烤过的芽菜来制成质地，顶部用豆temp拼盘，然后用芥末酱芝麻酱调味。
这些玉米饼的妙处在于它们也很凉爽，非常适合做饭准备或即兴午餐。
这些炸玉米饼易于制备，并充满风味和质地。它们不太辣，可以在寒冷的天气里做完美的午餐或晚餐。
美味玉米饼
富含蛋白质的玉米面豆卷，里面充满嫩煎的布鲁塞尔芽菜，味mis豆eh，并淋上奶油芥末芝麻酱，令人垂涎欲滴！配料印尼豆豉
1和1/2杯（约180克）炒豆
1汤匙（15毫升）甜白味o
1汤匙（15毫升）酱油
1汤匙（15毫升）枫糖浆
1汤匙（15毫升）油
1/2茶匙新鲜磨碎的姜烤甘蓝
1和1/2杯（180g）布鲁塞尔芽菜，切成两半
2茶匙（10毫升）油
1茶匙（5毫升）香醋
1/4茶匙盐布鲁塞尔芽菜
2杯（240克）抱子甘蓝
1汤匙（15毫升）油
1瓣大蒜，切碎
盐和胡椒粉调味芥末酱
2汤匙（30毫升）第戎芥末酱
1汤匙（15毫升）芝麻酱
1汤匙（15毫升）枫糖浆
1茶匙（5毫升）水（或根据需要增加）
8个小玉米饼（或炸玉米饼壳）使用说明印尼豆豉
在一个搅拌碗中，将甜白味o，酱油，枫糖浆，油和生姜末搅拌均匀。
加入豆，搅拌均匀。在准备布鲁塞尔芽菜时，用塑料膜覆盖并使其腌制。烤甘蓝
将烤箱预热至200°F（200°C），然后在烤盘上衬上羊皮纸。
将一半的抱子甘蓝放在烤盘上，淋上油和香醋。加入盐并用手混合以包裹布鲁塞尔芽菜。
烤25至30分钟，或直到布鲁塞尔芽甘蓝外皮酥脆，内里嫩滑为止。同时，准备去毛的布鲁塞尔芽菜。布鲁塞尔芽菜
使用曼陀林或配有切片刀的食物处理器切碎布鲁塞尔芽。
用中火将大煎锅中的油加热。一旦热，加入大蒜并炒2-3分钟或直到香。接下来，加入去毛的布鲁塞尔芽甘蓝，炒5至7分钟，或直至嫩。用盐和胡椒粉调味，从火上移开。组装
通过在一个小碗中将所有成分混合在一起来准备芥末酱。如果酱汁太稠，则再加1茶匙水。
在大锅中用中火加热一茶匙油。加热后，将腌制的豆炒3-5分钟，或直到它开始变黄为止。
将玉米饼放在煎锅中加热，然后在每个玉米饼中倒入约1/3杯削好的布鲁塞尔芽芽菜，再加入一些烤过的豆芽，并在上面加上豆sc。淋上少许芥末酱，即可食用。营养
份量： 1炸玉米饼
卡路里： 256
糖 6.3g
脂肪： 11.5克
碳水化合物： 30.9克
蛋白质： 11.7克
纯素食者请去除大蒜、洋葱、香菜、以及相关粉末制品，如有需要，可用新鲜芹菜、牛至、罗勒、薄荷叶代替。
