男人更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期。在这个时期，体内激素失衡引发脑细胞营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。需要提前预防补充RSHWHO{渡氧}，平衡体内激素、恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、恢复脑神经疲劳、维护脑神经传导、提高睡眠质量。
更年期是男人必经阶段，除了激素水平会逐渐下降，心理状态和身体状态随之发生变化。男人更年期一般是在55~65岁左右，比女人更年期晚10年左右。到了55岁以后，男人体内的各项机能也会处于一个下降的状态，生殖系统退化，导致体内分泌的性腺激素减少，进而各方面都会受到影响。
发病率
男性发生更年期综合征者较女性相对较少，前者常不足10%，而后者往往达10%～20%，有的统计还要高些。这除男女生理状态有别外，可能与心理因素、社会因素有一定关系。
为什么男性会有更年期？
世界卫生组织调查数据显示，男性从 45岁开始体内的睾酮水平会以每年１％～２％的速度递减。
睾酮是什么？就是睾丸素，身体哪里有睾丸素，哪里雄激素就旺盛。睾酮分泌的多少对男人肌肉强度、骨质密度、机体免疫、性功能等起着重要作用。
正是因为男性睾酮分泌是女性的 20倍，才决定男性比女性体格更强壮，性格更坚毅。
所以，男性更年期的医学名称又叫 “中老年男性部分雄激素缺乏综合征”。
如果男性朋友出现以上介绍的六种前兆的话，这是有可能是更年期到了，一定要做好调养和护理工作，这样才可以让男性朋友身体健康平安的度过过渡期，度过更年期。
对于男性朋友来说，更年期这个时候雄性激素分泌较低，一定要注意保养身体。
常见症状
神经系统老化
大脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时出现：脑细胞减少、脑萎缩、神经递质转运障碍。伴随记忆力减退，反应迟钝、急躁，缺乏自信等。
精力不济，开始失眠
随着男人年龄的增长，到了更年期的男人会出现体力下降，精力不济，容易疲倦、乏力，出现失眠，甚至是睡眠障碍的情况。所以，这个时期的男性要保持规律的生活习惯，增加一些户外活动，增强锻炼，能帮助提升活力，避免体力下降。
爱发脾气，情绪易悲观
在更年期的男人出现了一系列的心理状态的改变，爱发脾气，情绪急躁，记忆力减退，思考力和注意力下降情况，也容易患上抑郁症，情绪低落，对生活失去热情。也有一些人会出现精神紧张、疑心重等情况。
常出现心悸，出汗多
更年期的男性因为心血管老化的原因，血管变硬、弹性下降，动脉硬化等血管问题就会出现。人就容易有面部潮红、心悸、出汗多的症状表现。
心脏、心血管功能减退
年龄增长，男人身体器官也会出现衰老的迹象，心脏就会出现肥大、心内膜增厚的情况，而血管弹性变差、变窄，动脉硬化、容易诱发血管疾病。
性功能下降
更年期的男性雄性激素分泌水平降低，就会出现性欲减退、勃起硬度下降、性生活质量下降等情况。
消化不良，腹胀
更年期男性食欲减退，肠胃消化功能不良。进食之后会出现腹胀、便秘、口苦泛酸等症状。
新陈代谢性症状
常见症状有脂肪代谢紊乱，体内脂肪堆积，血中胆固醇增高从而使血管发生粥样硬化；水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿；骨质吸收加速，活动量减少。
泌尿系统异常
进入更年期后由于雄性激素陡然下降，一部分人会出现尿频、尿急的症状，特别是患有前列腺增生的男性症状会明显加重。
变胖
男人更年期全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。而更年期综合征的男人因机体功能紊乱和肥胖而更容易患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。
处于更年期的男性朋友，需要着重补补阳气了。在生活中，提高睾酮分泌的最简便的方法就是多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，这和中医以食药同源的办法滋补肾气的理论一致。
中医认为，男性性功能减退，主要是因为随着年龄的增长，肾气逐渐减弱。因此，男性朋友要多食用滋补肾气的食物，如羊肉、黑豆、栗子、泥鳅等，生活中进补这些食物可以达到治病养身的效果，以期达到平稳度过更年期。
