一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。想要拥有健康的身体，应该从一点一滴做起
在很多医院，都开设了戒烟门诊，很多患者经常咨询，医生，长期吸烟对身体究竟有哪些伤害，什么时候应该戒烟，戒烟的好处有哪些？
首先，刺激性干咳需要戒烟，如果你每年咳嗽超过三个月，这种症状持续至少两年，那么你很可能被慢性支气管炎缠身，吸烟与慢性支气管炎密切相关，此时必须戒烟，否则咳嗽不仅很难缓解，而且还可能发展成慢性阻塞性肺病。
其次，喘息、呼吸困难、活动减少，这些典型症状提示你的肺功能正在下降，导致肺功能下降的一个重要疾病是慢性阻塞性肺疾病，其发展过程是慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病。
第三，失眠、焦虑、注意力不足、记忆力减退、长期吸烟不仅会伤害肺部，还会伤害神经系统，很多人尝试用烟来缓解压力，其实吸烟不仅会有帮助，还会导致失眠、焦虑、注意力不集中、记忆力减退，甚至增加患脑血管病的风险，更容易患上抑郁症。
第四，胸痛、吸烟可诱发肺癌，这是因为香烟含有大量尼古丁、焦油、苯并芘，它们是致癌物，吸烟也会诱发饮酒加重冠状动脉粥样硬化，导致冠心病，两者都会产生胸痛。
随着香烟研究的深入，香烟的危害越来越为人所知，许多人开始戒烟，虽然戒烟的过程很困难，但戒烟成功后，身体也会有一些好的变化。
第一，戒烟成功后肺癌的发病率会明显降低，所以悬崖勒马真的很重要。
第二，戒烟成功后睡眠会更好，焦虑的症状会缓解，精神会更加饱满。
第三，戒烟成功后肺功能会有好的转变，没有了香烟的危害，慢性支气管炎的病情会趋于稳定，发展为慢性阻塞性肺疾病的几率大大降低。
