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经常洗鼻能缓解鼻敏感?做好这些,事半功倍

2020-12-31新闻20

正常情况下,鼻腔通畅,可以使人体拥有正常的呼吸功能,然而一旦出现鼻敏感,就会使鼻腔黏膜充血肿胀,诱发鼻塞,使鼻腔呼吸功能受到影响。那么下面我们就来说一说怎样能够缓解鼻塞?

洗鼻可缓解鼻塞

洗鼻主要是通过各种工具对鼻腔进行冲洗,将鼻腔当中的变应原,有害菌,鼻腔分泌物等物质清除,降低对鼻腔黏膜造成的刺激,还可以改善鼻腔纤毛运输功能,提高鼻腔自身清洁防御能力,从而消除鼻敏感带来的不适症状。

一般比较常用的洗鼻方式有温水洗鼻,生理盐水洗鼻,冷水洗鼻。洗鼻虽然对鼻敏感具有一定改善作用,但效果并不显著。一旦使用了错误的洗鼻方式,还有可能会导致症状加重,不利于鼻敏感康复。

洗鼻三大注意事项

一、生理盐水浓度不宜过高

目前市面上比较常见的洗鼻水有两种,一种是等渗盐水,其浓度指数为0.9%。另外一种是高渗盐水,其浓度指数在1.5%~3%之间。这两种生理盐水都适用于鼻腔冲洗,一旦浓度高于7%就会导致暂时性纤毛停滞,使鼻腔代谢能力下降,加重鼻敏感反应。

二、不可频繁洗鼻

洗鼻可以有效清除鼻腔黏膜当中的代谢物及变应原,但洗鼻频率过高,会导致鼻黏膜受损,使变应原更容易对鼻腔黏膜造成刺激,加重鼻敏感症状。建议症状较轻的鼻敏感人群每日洗鼻1次即可,症状较重的人群每日洗鼻次数不易超过2次。

三、注意憋气

在冲洗鼻腔时,没有憋气会导致生理盐水从咽鼓管流入中耳,诱发感染。因此在清洗鼻腔时一定要憋气,使用手动喷水洗鼻器时,需掌握好水流压力,避免造成呛鼻。针对年龄较小的宝宝,可以使用雾化生理盐水洗鼻器,以此来达到温和清理鼻腔的目的。

益生菌可有效改善鼻敏感

通过洗鼻的方式,只能短暂缓解鼻敏感带来的不适症状,并不能从根源改善鼻敏感。而在最近研究当中发现,补充抗过敏益生菌调节肠道菌群,可通过调节T细胞分泌,降低过度反应的Th2型免疫,促使人体恢复正常的免疫耐受,达到改善鼻敏感的目的。

此外恢复肠道菌群平衡,还有助于提高婴幼儿的机体黏膜生物屏障功能,增强宝宝对变应原的耐受力,降低宝宝在接触变应原后,免疫系统产生的过激反应,从内而外阻断鼻敏感的诱发机制,让鼻敏感得到根本上的改善。

综上所述,洗鼻的确是目前临床上针对鼻敏感的一种有效缓解方式,但这种方法治标不治本,因此建议鼻敏感人群,合理补充益生菌,提高自身免疫耐受机制,阻断鼻敏感的诱发根源,让鼻敏感“不在猖狂”!

以上仅代表蒙佩尔兰观点,希望对您能有所帮助,温馨提醒,抗过敏益生菌虽对健康有益,但也要按需选取使用。

#五官疾病

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