我每天吃饭都很少，吃一点就饱了。人很瘦是。 你好，根据你所表述的情况来看考虑是胃功能减弱，胃动力不足所致，表现为进食差，少食即饱，消化功减退症状。1，合理饮食，清淡易消化食物。2，胃动力药物。吗丁啉片。3，。
为什么我每天早上坚持跑步，控制饮食，快一个月了，不仅没瘦反饭胖了几斤？ 坚持跑步，控制饮食，体重增加几斤，只有三种可能：1.脂肪变肌肉2.吃的太多3.跑的太少那该怎么办？1、在…
求助，为什么控制饮食＋运动减肥减得特别慢甚至体重不变？ 第一周只是节食减肥时每天体重大概降0.3kg，最近开始加上运动大概每天200大卡左右，每天摄入1200大卡左右为什么反而体重不降了呢，或者两三天才降0.1kg？。
为什么我每天吃的很少却瘦不下来？？？？？？？ 其实只要是你2113摄入的比消耗的少就能够瘦，不过这在短时间5261内很4102微小看不出来。多动动这是一定的；就1653日常饮食来看，最会导致人胖的其实是主食，其次是零食，还有长时间处在一种饥饿的感觉下会导致你消耗减少，这就等价于变胖；所以建议少吃主食，多吃蔬菜类食品，比如醋溜大白菜、蒜茸油麦菜什么的，这些纤维类的东西热量小，又经得起消化，是很不错的选择；其实吃些肉类也是可以的，只要是在正餐时，他们的热量也不向我们平时想象的那么高。
只控制饮食不运动能瘦吗 答案是可以（掉秤）的2113。但是，5261你很容易进入体重4102反复波动的痛苦状态，专1653业地说叫做“周期性体重”，或者“溜溜球效应”。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一心理学副教授对节食减肥的人进行了长达一年追踪。最后发现，只节食不运动的人，体重反弹率高达41%。周期性体重是指体重反复性地减少和增加。经常地，周期性体重都是节食减肥的结果。一个周期性体重可能只是体重小范围的波动（5到10斤），可也能大幅度的波动（50斤或以上）。建议1.给自己定下适当减肥目标，一个星期最好不超过2斤。2.经常进行步行、跑步、骑脚踏车、举铁（小哑铃）等运动，特别要锻炼大块的肌肉，如臀部和大腿。要记着，每一斤左右肌肉每天都会帮你“解决”掉50卡路里的热量。一磅肌肉跟一磅脂肪比起来小得多，而且会你让的体重好看得多。3.少食多餐。每次吃东西的时候，身体的新陈代谢都会加快。另外，少食多餐不会让身体过度饥饿。
为什么每天吃的很少还是没瘦 人的胖瘦与遗传以及自身体质是有很大关系的。虽然每天吃的很少，但还是没瘦，有可能与活动量，以及基础代谢率以及进食的食物有关系。如果身体肥胖的话必须要保证每天的运动。
减脂时，饮食应该控制摄入脂肪还是碳水？
如何控制饮食 1、喝水充饥多喝水会瘦62616964757a686964616fe78988e69d8331333337616533，是每个减肥人都赞同的一个方法，不过可不是随便多喝水就会瘦，你还要选对时间喝、而且喝对水，否则容易产生水肿现象。其中一个绝佳的喝水减肥时间，就是肚子饿、想吃东西的时候。喝什么水也是一种学问，一般来说白开水、偏碱性的苏打水，或是最近走红的气泡水，都很适合喝水充饥时饮用，控制食欲的效果又快又好。2、低热量小零食在实在很想吃东西时，那就吃吧！来点没有热量或超低热量的食物，如爆米花、魔芋、高纤维饼干，这些都是可以马上满足口欲，吃进肚子里又能占满胃部空间，同时热量又超低的减肥好帮手。3、严禁美食节目、杂志所谓眼不见为净，这话一点都没错，因为看到你就会想到，想到你就会想去做到。经常观看电视杂志里色香味俱全的料理节目或图文时，是不是有食欲大开，一定要吃到那个东西的冲动？快将这些肥胖诱饵从你生活中清除，严禁美食节目、杂志出现在身边。4、一口嚼20下大脑其实很好骗，想吃东西时不一定只有食物可以满足，有时候，光是咀嚼这个动作，就可以让大脑有吃东西的感觉。同样是吃东西，每一口多嚼几下，可以提早让大脑产生饱足感仔茄，又可以让身体少。
我瘦到90斤就怎么也瘦不下去了，90斤～93斤这样已经维持半年多了，我饮食控制了，每天都吃的特别少？
每天跑五公里多久才能瘦？ 看了很多人的评论，那些说自己每天跑五公里坚持了一个月或者几十天体重不减的，你们到底跑没跑，晚上加餐…
