我们可以来一杯水吗？ Can we have_____ _____ _____ _____？ 怎么说？ a cup of water有不明白的地方再问哟，祝你学习进步，更上一层楼！(*_^)
一天几杯水最好 正常成年人一天喝6-8杯水是最好的，约1500-2000ml，即可满足身体代谢的需要。喝水也不是越多越好，如果平时饮食中摄入水份多的话，喝水可以少点；气温高，大量运动出汗时要。
睡前喝一杯水好不好 睡前喝一杯水对人体并没有什么好的效果，而且如果在即将入睡的时候喝了一杯水，有可能会导致夜间需要起夜从而影响睡眠质量，所以不建议在睡前一小时之内再喝水，但是要注意。
