我是初二学生，下面就升初三了 我的体育一直很差，很担心体育中考。长跑这一块怎么才能提高？ 长跑要懂得调整呼吸，根据身体对氧气的需求呼吸先用鼻子；再口鼻吸气，鼻子吐气；最后口鼻呼吸（这个时候就要全力冲刺了）。主要还是要多多练习，正确掌握自己在跑步的时候每个阶段的呼吸以及跑的距离。
初中不是体育生，高中能当体育生吗？ 本人是哈尔滨的初中生，想要在高中的时候当体育特长生，但不知道在高中能当篮球体育生吗，还有就是每个高…
我是初中生，中考要考体育，而我的体育不好可能会拖后腿，怎样提高体育成绩，给我些具体的方案 我是刚上高一的。在初三后半学期开始时我们才知道体育成绩有列入中考。那时我们有希望上高中的同学每天都在老师的监督下狂练。其实你只要把自己学习安排好了，每天放学留在学校练半个小时。如跑操场3圈。跳楼梯。或者冲坡。刚开始你会觉得全身都疼，不过久了就没感觉了！一段时间下来之后，你再去选择自己是要选什么项目。女孩子仰卧起坐应该比较适合，跳绳也可以，如果不够高，那就不要选择跳远。如果你是50米冲刺那就要看爆发力了，如果是长跑。你上网找一些跑步技巧，自己多加锻炼就可以了。当初听到要考试我也很怕，其实剩下的几个月里我也没怎么练，但是还是要坚持的，至少有一点效果。我是选择仰卧起坐和跳绳。短跑是每个人都要的。相信你也可以！o(∩_∩)o.加油！最后告诉你哦？其实不可怕，因为我们女生全都过了。
