一个显然的事实就是，坚持养生的人中有不少也得了一些严重的疾病，早早的就去世，寿命还不及普通人，甚至没有那些经常抽烟喝酒的人高属于短寿，这一点也常被烟民和酒民拿来嘲笑。这里面当然也是存在一些特例的因素，但是更多的其实还是一些错误的养生方式，不仅没有作用，反而是害了人的健康。坚持养生的人也会“生病短寿”？这4种错误养生，越坚持身体越差。
1.老了再养生
养生常与寿命联系，而老年人已经处于生命的末尾，为了能够长寿，所以不少人选择养生来延长寿命，而年轻人认为自己未来的时日还很多，根本不需要养生。这些观点显然是错误的，养生的目的就是为了预防疾病保持健康，年轻的时候养生也是有需要的，因为现在大部分人处于亚健康的状态，老了的时候，此时其实大多数人已经有了疾病，即使养生自己也无法完全恢复，老了再养生已经有点晚了，因为此时身体机能已经变差了，疾病也已经上身了。
2.养生意味着多吃补品和营养品
说到养生不少人会想到吃，吃各种各样的营养品，滋补品，膳食补充剂等等，似乎认为吃得越多就越好，身体就能变得更好，但是结果往往是相反的，现在市面上的营养品种类很多，质量未必得到保证，而且每个人的身体有所区别，再加上过量吃营养品其实加大了人体的代谢负担，而且也无法充分地利用，多吃这些东西对人没有益处，还可能造成危害。
3.用中药养生
养生的观念也是源于中国传统医学，在长期的实践中，中国传统医学的确发掘出了很多药食两用的中药材，药用可以应对疾病，而日常食用则对身体有好处，不少人为了追求“好处”，所以大量的吃这些中药。这种做法显然也是错误的，量变是引起质变的关键，是药三分毒，有很多中药其实都有副作用，少量食用对人益处多，但是大量食用弊大于利，反而伤身体，在食用前务必要了解清楚。
4.食疗代替药物
中国传统养生讲究药食一体，也就是说食物和药物没有绝对的界限，这一点从营养学上分析，也是没有错的，的确有很多的食物因为含有特定的成分，对改善人的疾病症状甚至是恢复都有帮助，但是如果因此而用食疗来代替药物，却是非常错误的做法，其中的关键就在于效果上，各种食疗只能是起到辅助作用，而想要恢复疾病，则需要强效的药物来参与，食物多数情况下不能代替药物。
最典型的例子就是不少高血压的人，担心降压药吃多了不好，所以会吃一些有降压作用的食物来稳定血压，比如苦荞。高血压的确是能够吃苦荞的，苦荞含有芦丁，芦丁就是降压药物芦丁片的主要成分，常吃苦荞能帮助自己控制血压，但是关键在于苦荞中的芦丁最多也只是含有2%，在食物中算很高了，但是与药物比起来差得很远。
而对于高血压的人来说，一旦血压超标了，就需要尽快吃降压药来控制血压，防止血压对人的心肝肾和血管造成危害，降压药能够做到这一点，但是苦荞是不行的，或者至少是短时间内不行，所以食疗代替药物是错误的做法，只有当血压降低到正常水平以下时，此时多吃苦荞稳定住血压是有益的。#养生#疾病#药物收藏
2.养生意味着多吃补品和营养品
说到养生不少人会想到吃，吃各种各样的营养品，滋补品，膳食补充剂等等，似乎认为吃得越多就越好，身体就能变得更好，但是结果往往是相反的，现在市面上的营养品种类很多，质量未必得到保证，而且每个人的身体有所区别，再加上过量吃营养品其实加大了人体的代谢负担，而且也无法充分地利用，多吃这些东西对人没有益处，还可能造成危害。
3.用中药养生
养生的观念也是源于中国传统医学，在长期的实践中，中国传统医学的确发掘出了很多药食两用的中药材，药用可以应对疾病，而日常食用则对身体有好处，不少人为了追求“好处”，所以大量的吃这些中药。这种做法显然也是错误的，量变是引起质变的关键，是药三分毒，有很多中药其实都有副作用，少量食用对人益处多，但是大量食用弊大于利，反而伤身体，在食用前务必要了解清楚。
4.食疗代替药物
中国传统养生讲究药食一体，也就是说食物和药物没有绝对的界限，这一点从营养学上分析，也是没有错的，的确有很多的食物因为含有特定的成分，对改善人的疾病症状甚至是恢复都有帮助，但是如果因此而用食疗来代替药物，却是非常错误的做法，其中的关键就在于效果上，各种食疗只能是起到辅助作用，而想要恢复疾病，则需要强效的药物来参与，食物多数情况下不能代替药物。
最典型的例子就是不少高血压的人，担心降压药吃多了不好，所以会吃一些有降压作用的食物来稳定血压，比如苦荞。高血压的确是能够吃苦荞的，苦荞含有芦丁，芦丁就是降压药物芦丁片的主要成分，常吃苦荞能帮助自己控制血压，但是关键在于苦荞中的芦丁最多也只是含有2%，在食物中算很高了，但是与药物比起来差得很远。
而对于高血压的人来说，一旦血压超标了，就需要尽快吃降压药来控制血压，防止血压对人的心肝肾和血管造成危害，降压药能够做到这一点，但是苦荞是不行的，或者至少是短时间内不行，所以食疗代替药物是错误的做法，只有当血压降低到正常水平以下时，此时多吃苦荞稳定住血压是有益的。
