惠兰瑜伽优酷专辑蕙兰瑜伽是个怎样的组织？

2021-04-26知识2

请问蕙兰瑜伽，是中国最早的瑜伽，她的瑜伽教程是不是非常好？我感觉上面，写得太好了，她的瑜伽是什么品种？是不适合男人修炼？是标准的瑜伽吗？

新手跟着惠兰瑜伽的视频练习，需要基础吗？有什么要求吗？练习前请认真看练习前的注意事项已经很详细了如果是身体非常僵硬最好先做一些关节练习热身冬天要尤其小心如果有心血管问题、腰背、颈椎问题、高度近视或者有低血糖。