我越来越肥了怎么办啊？ 控制饮食是第一，拿个盘子，把你为自己定的量一次盛好，尽量慢吃下它，然后扬长而去，吃完自己的就别再坐那。实在饿时吃个苹果吧，会好点。第二是早睡，早睡才不会饿，而且早睡如果早起有经历还可以出去走走练练。本来想让你锻炼，但别太勉强自己了，多找点跟吃无关的节目吧，逛逛街这累的，也是运动，老窝在家很容易胖，做做家务也不错别让伟大的母亲太累了。原则是循序渐进坚持不懈，不要一味求快，反弹起来要人命
为什么越来越肥呢 1 肠道菌群紊乱。其实肠道是我们人体最主要的消化器官，他可以在消化食物上起到很重要的作用，但是如果它出现问题的话，或者是因为饮食或者其他原因造成他当，吵闹群，紊乱，当你进食的时候，他就不会好好的替你消化，然而这些机体就会把这些食物在我们的体内转化成脂肪，慢慢的越来越多，你就会发现你越来越胖了，还有就是如果我们的肠道菌群紊乱的话，他还会让你的胃口大开，吃的越多，所以说也就积攒的越多，最后他就成为了你开始发胖的原因。2 饮食习惯。其实我们寝室要占用每天的一部分，我们寝室的目的主要就是为了给我们的机体提供你需求的营养成分，让我们的机体变得更加健康，但是如果我们一直都是用垃圾食品的话，比如说快餐或者是油炸食物，更换食物，等，这些，不健康的食物就是你之前很熟，但是也会因为这些不良的，也是习惯，最终给你造成肥胖。3 运动少如果我们每天可以坚持一下运动，这是一件非常好的事情，并不是说我们运动几分钟就可以了，是每天要做十个小时左右的有氧运动，这样的运动才可以说得上是最为标准的。如果我们平常不怎么运动，或者是运动量比较小，那么我们身体的免疫力就会下降，新陈代谢也会变小，所以说再说，进食的时候，体内。
越来越肥了怎么办 祸从口出，饭从口入。祸从口出，饭从口入。自己胖都是你一口一口吃出来的，所以要控制饮食摄入的热量。还要有一定的运动量去消耗的热量。运动和食量平衡好了就不会胖了。。
