三百六十行，行行都有各种各样的职业病。而这些职业人随着年龄的增长，职业病慢慢就体现出来了。就像腰肩酸痛、颈椎一直是困扰大部分中国家庭的顽疾，而且正渐渐的年轻化。
有的是因为身体特征导致的腰酸背痛，如：头大颈细者，支撑头部的肌肉负担过重。肥胖者，体重越重，腰部承受的重量就越大。
还有的是长期工作家务落下的：
1、伏案工作者、司机、店员等。工作长时间保持同一姿势，造成部分肌肉疲劳。
2、经常提重物者，或工作中需要经常蹲起的人，搬运货物、抱小孩等动作会加重腰部和肩部的负担。
3、灶台、洗脸池、桌子等过高或过低，每天使用这些与身高不相匹配的物品，会引起腰部和肩部的肌肉疲劳。
4、持续不停的工作：持续不停地工作或做家务，肌肉无法得到休息，造成乳酸大量堆积。
生活习惯导致的：
1、姿势不正确：驼背、低头、歪坐等都会加重颈、肩、腰等部位的负担
2、缺乏锻炼者，体质较弱，稍微一运动就会引起肌肉疲劳，而且容易体寒。
3、看书、电视、电脑等没放在身体的正前方，斜着身体看电视、电脑时，腰部需要承受不必要的压力。
4、卧具、睡姿上有问题：床铺过软、脸朝下趴着睡、在被窝里看书等不良习惯都会加重腰部负担。
5、无氧运动或者剧烈的运动：短跑、举重等运动会导致体内缺氧、使新陈代谢无法正常进行，容易堆积乳酸。
6、打高尔夫、网球、跳舞等运动，要注意经常需要扭着腰或突然改变身体姿势的运动。
亲爱的道友们，小编列举的以上人群和不良生活习惯您是否中招呢？欢迎下方留言讨论哦~
