夏天到了，很多爱美人士都想减肥，大家应该也都明白，减肥最关键的就是管住嘴，迈开腿，但是对于我们大部分人来说，意志力都是不够的，宁愿撑死也不愿意饿死，所以说可是为什么好多人天天喊着减肥仍然减不下来的原因，那么不想节食减肥又不想运动的小伙伴们就活该胖死吗？其实减肥并不一定要靠少吃饭来完成，如果我们在平时的时候吃对了，同样也可以达到减肥的效果，而且还非常的轻松呢，下面小编就教给大家一道粥点，加点海带和它一起煮，还是天然的减肥餐，隔三差五吃一次，体重降得嗖嗖快，我们快点来一起看一下到底是什么好办法吧！
海带虫草花羹
By德寿素厨房
配料：
海带130克、虫草花90克、粉丝55克、燕麦30克、精盐适量、胡椒粉大半匙、淀粉30克
烹饪步骤：
1.根据人数准备好适量的食材。
2.粉丝用温水泡发好。
3.适量清水煮海带丝，加入适量的植物油、盐、胡椒粉、再放入虫草花。
4.加入麦片。
5.淀粉30克用清水拌匀备用。
6.放入粉丝翻煮，快熟时，加入调制好的淀粉水，拌匀就可以起锅了。
烹饪小贴士：
1、由于虾皮当中的盐分比较多，所以说我们需要先在温水当中浸泡30分钟左右，去除虾皮当中的沙子以及蛋白质分解物，可以再淘洗两遍，一直喜吃虾皮，非常的干净。2、海带有长寿菜的美称，除了富含人们熟知的碘以外，钾、铁和维生素B12的含量也很高。海带还可以防止便秘，能滑肠防生内痔。3、虫草花并非花，实质上是虫草子实体，培养基是仿造天然虫子所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类，多吃有益健脑。
美食杰的朋友们，喜欢海带煮汤吃还是炒着吃呢？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。#海带#虫草花#减肥收藏
2.粉丝用温水泡发好。
3.适量清水煮海带丝，加入适量的植物油、盐、胡椒粉、再放入虫草花。
4.加入麦片。
5.淀粉30克用清水拌匀备用。
6.放入粉丝翻煮，快熟时，加入调制好的淀粉水，拌匀就可以起锅了。
烹饪小贴士：
1、由于虾皮当中的盐分比较多，所以说我们需要先在温水当中浸泡30分钟左右，去除虾皮当中的沙子以及蛋白质分解物，可以再淘洗两遍，一直喜吃虾皮，非常的干净。2、海带有长寿菜的美称，除了富含人们熟知的碘以外，钾、铁和维生素B12的含量也很高。海带还可以防止便秘，能滑肠防生内痔。3、虫草花并非花，实质上是虫草子实体，培养基是仿造天然虫子所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类，多吃有益健脑。
美食杰的朋友们，喜欢海带煮汤吃还是炒着吃呢？
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