超市最为常见的3种蔬菜，坚持天天吃一些，排毒消脂，营养健康
1.绿豆芽
绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便的功效。绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有排毒消脂的作用，真是滋补又健康。
2.贡菜
贡菜是一种可以减肥排毒的蔬菜，它具有很低的热量，含有大量的纤维素，可以促进体内脂肪的分解和排出。还可以促进人体内毒素的排出，平常多吃些贡菜，能很好的排毒养颜，还能美容养颜，女性朋友不要错过。
3.油麦菜
油麦菜是大家都很熟悉的蔬菜类型，营养物质丰富，可以补充丰富的维生素和矿物质，不仅是好吃有营养，而且也可以有排毒消脂的作用，还可以有促进血液循环的作用，另外油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，还能对于更年期的女性有预防失眠的作用，滋补又健康。
