在《百年孤独》里“失眠症”被称为疫病，印第安女人说：“失眠症最可怕之处不在于让人毫无倦意不能入睡，而是会不可逆转地恶化到更严重的境地：遗忘。”
乌尔苏拉将得了失眠症的丽贝卡与孩子们隔离开来，以防他们染上失眠症……然而隔离并没起到作用，结果他们全染上了这种“怪病”。
不知是换季的原因、还是压力过大的原因、还是失眠会“传染”的原因、最近听到说晚上失眠的人越来越多。
好在、此失眠非百年孤独里的失眠，此失眠只限于晚上的时候，只限于躺在床上的时候，只限于认真睡觉的时候，不像百年孤独里二十四小时失眠。
失眠者
老友说她前段时间连着吃了半个月桂圆，吃的看到桂圆就害怕。我问她吃这么多桂圆干嘛，她说母亲失眠，父亲想着桂圆有治健忘失眠的功效，便买了两箱回来给母亲吃，不想这东西不经放，不吃掉也是坏掉，于是全家一起吃了半个月。
邻居是个帅气的小哥哥，却总是没精打采的顶着一副黑眼圈，问其原因、说晚上睡不着、白天睡不醒、可是白天要工作没时间睡觉，只好每天强忍着困意生活，便成了这模样。
昨个儿在评论区看到一条留言：“二十多岁、天天失眠……”我认认真真的回复了好几条有关失眠的解决办法给留言的人，结果当晚自己竟也失眠了，头痛欲裂却毫无睡意，躺在床上辗转反侧了一晚上。
失眠症状
想在百度上搜搜看没睡好的人多不多，刚打了三个字：“没睡好……，下面便跟着跳出来好多与此相关的问题：没睡好头疼怎么办？没睡好眼袋浮肿怎么办？没睡好心慌怎么办……”原来、睡不好已经成为了我们生活的常态，睡得好成了我们对睡眠的“奢求”。
网上有个讨论为什么失眠、没睡好的帖子：
高赞回答是：想刷会手机、刷着刷着就凌晨了，刷着刷着就过了睡觉的最佳时间点儿了，所以没睡好。
我们相濡以沫多年，最近发现他（她）背叛了家庭，不知道应该怎么办，心痛到无法呼吸，整天失眠。
工作还没完成，明天还有一堆事儿等着处理，看来今晚又要熬夜加班了。
周末了、和朋友喝一杯、玩的有点儿晚，已经凌晨三四点钟了。
……好多烦心事、越想越烦躁、越想越头疼，看来今晚又要失眠了。
比如此类很多很多的原因，像恶魔一般找上门来，控制着我们的作息、影响着我们的健康、给晴朗的生活增添了厚厚的灰尘。
表嫂今年45岁，在被失眠与睡不好折磨多年后、她努力让自己的作息规律调整到了最佳状态。不管周末还是节假日，表嫂都会按时起床，坚决不再赖床。为了夜晚睡眠质量高些，白天坚决不补觉。一天三顿按时进餐，饭后快走五公里然后回家看一个小时电视，洗漱睡觉，睡前忍着不看朋友圈不看视频、以免耽误睡觉的时间。
作息正常以后，表嫂的精神状态越来越好，脸色也比以前红润细腻了许多。
皇帝内经上说：“……食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常……”可见正常作息与自律的生活对养生有多么重要。
秋天已至、冬天将近、又是一道时光的轮回、快让作息规律起来，给自己一个安稳舒适的睡眠吧！
