女性到了中年，常吃3种食物，健胃消食，改善便秘，延缓衰老
西红柿相信大家都再熟悉不过了，普通但又总是能做出百变滋味，既能当水果也能当蔬菜，是日常生活中常见的营养丰富的食物。还有丰富的番茄红素和膳食纤维，能排除身体的毒素，使皮肤细腻光滑，起到美容养颜的作用。
黄花菜是一种富有药用价值蔬菜，它自然是能够成为人体的补品。卵磷脂丰富是黄花菜的一大特点，又是人脑细胞的重要组成部分，所以吃黄花菜能够帮助我们完善脑部的功能。因此大脑发育成长得越是完善，我们的记忆力衰减的速度会更慢，因此对提高记忆力有很好的功效。
李子是我们很常见的一种水果了，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等，对于治疗肝硬化腹水大有益处。还有清热去火的作用，对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，长期吃就会有效果。#便秘#黄花菜#延缓衰老收藏
李子是我们很常见的一种水果了，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等，对于治疗肝硬化腹水大有益处。还有清热去火的作用，对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，长期吃就会有效果。
