为什么我跑步一个星期了，体重一斤没减下去 跑步要起到减肥的效果了，要注意以下几点：一是要跑够一定的量，至少半个小时以上二是要配合饮食，不能越跑吃的越多。
我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了 运动对减肥的效果不大，可以减少一点点体重，不一定能减少脂肪。体重是由很多物质构成的，你身体水分的流失，肌肉的减少，脂肪的减少，体重都会减少。减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。
跑步减肥天天都要跑吗，为什么跑了一个星期没有瘦一斤 瘦身是个考验毅百力和耐心的过程，想要通过跑步达到减肥的度效果，建议能坚持每天运动一个问小时左右，然后做放松运动，再加之控制饮食，答坚持一段时间后会有变化的。加油，我也是通过这样内的方法最近瘦了不少呢，记住一定要坚持容！
为什么跑步跑了一个月一斤也没瘦 你好，你这种情况可以调整一下方案，要做有氧运动，慢跑，运动前用保鲜膜包裹身体，一个月没瘦很正常，一个月之后就会瘦的，最主要的是坚持，我一个朋友就是这么瘦下来呢
运动一个星期，为什么一斤也没瘦 第一，你运动对了吗？运动不是跑跑步那么简单，也不是你饭后溜达溜达就叫运动，那是一整套完整的科学体系。第二，体重和肥胖是完全不同的两个概念，你是减肥不是减重，如果你运动的对，你应该增重才对
我每天都跑步，还跳绳，这都一星期了。也没瘦，怎么回事？ 要一个星期就能有效果这世界上就是身材好的了，效果这种东西不是一天两天，一个月就能看出来了，有句话叫水滴石穿，只有坚持到最后的人才是胜利者，而这种人会一直坚持下去，有些人瘦玩又会大吃大喝，结果一样会反弹，到最后还是个loser
