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![不吃主食，后果比想象中严重]()
不吃主食，后果比想象中严重
网络上确实有不少明星不吃主食的传言，最典型就是跳孔雀舞的杨丽萍老师和瘦死人不偿命的陈鲁豫老师。为什么明星们不吃主食？不吃或少吃主食，是的典型的阿特金斯饮食，非常符合人体产能营养素的代谢规律，用起来，快速有效。如果不考虑健康因素，你把自己的主...
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![香蕉配它吃，大肚子没了，连便秘都好了！]()
香蕉配它吃，大肚子没了，连便秘都好了！
原标题：香蕉配它吃，大肚子没了，连便秘都好了！现在生活节奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐着的，这样久而久之身形便开始走样，尤其是肚子上的肉也越来越多，这可急坏了不少爱美的女性，今天给你介绍这一物，香蕉配豆浆，一夜瘦5斤，便秘也治好了！ ...
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![教你3道家常菜，排毒减脂，护肤美容]()
教你3道家常菜，排毒减脂，护肤美容
原标题：教你3道家常菜，排毒减脂，护肤美容那么今天就给大家带来。排毒养颜又美容的菜。控制饮食，合理的瘦身减肥。西葫芦木耳炒鸡蛋做法：1.西葫芦洗净切片，木耳泡发开，鸡蛋打碎加少许盐，黄酒2.先炒鸡蛋，炒至结块盛出3.再下油锅炒西葫芦和木耳，...
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![减肥中，水果应该怎么吃？吃对了，减肥效果提高一倍！]()
减肥中，水果应该怎么吃？吃对了，减肥效果提高一倍！
要说大家喜爱的减肥食物，水果肯定数一数二！享受水分和营养的同时还能减肥瘦身，怎叫人不为之动容！胖友们可能要问，吃水果就没有什么要注意的吗？当然有！跟着轻妞这样吃，吃对就能瘦！1、吃最应季的水果衣服要买当季最新款，水果当然也要吃最应季新鲜的。...
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![这几种病竟和早餐有关？今天你吃对了吗？]()
这几种病竟和早餐有关？今天你吃对了吗？
早餐坚持“三不吃”可以降血脂？就是不吃油腻食物、不吃主食、不吃糖这是真的吗？早餐坚持“三不吃”可以降血脂？不吃油腻的东西有助于降血脂，但早餐的主食不能减，因为它们提供的糖类能够率先被体内吸收利用，保证你一天的精力，保证大脑的供血供氧。同时，...
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![鸡胸肉拌着吃，爽口开胃清香无比，高蛋白低脂肪减肥期也毫无负担]()
鸡胸肉拌着吃，爽口开胃清香无比，高蛋白低脂肪减肥期也毫无负担
每年只要到了冬季我的体重就会直线上升，分析了原因总结出两点，一来冬季因为天气太冷，本来新陈代谢就缓慢了，再加上运动量大幅度减少，所以长肉就成了必然趋势。另外在饮食方面也“大开吃戒”了，天热没胃口的时代过去了，为了增加体能吃的都是高热量食物，...
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![它不是草，简单1煮胶质多，每天1碗，减肥排毒又润肤，比燕窝都好]()
它不是草，简单1煮胶质多，每天1碗，减肥排毒又润肤，比燕窝都好
它不是草，简单1煮胶质多，每天1碗，减肥排毒又润肤，比燕窝都好！这个食材看起来就像一堆草，但它不是草。海石花北方真的没有看到，南方潮汕一带的特产，价格很便宜，30块钱能买一大包，可以煮上5-6次，每次都能煮一锅。海石花营养丰富，含丰富的维生...
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![老婆隔三差五就做这道菜，减肥刮油瘦肚子，一个星期瘦了3斤]()
老婆隔三差五就做这道菜，减肥刮油瘦肚子，一个星期瘦了3斤
西兰花含水量高，热量却很低，而且有很强的饱腹感，是减肥的理想代餐。而且西兰花中丰富的膳食纤维可以帮助身体排清宿便，瘦肚子、减腰围，大量的维生素E还能消除水肿，让整个人看起来清爽瘦削。老婆隔三差五就做这道菜，减肥刮油瘦肚子，一个星期瘦了3斤西...
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![想要减肥你吃对了吗？科学合理的摄入脂肪有助于健康和减肥]()
想要减肥你吃对了吗？科学合理的摄入脂肪有助于健康和减肥
脂肪对于要减肥的人，可能是万恶的，估计她们想把脂肪碎尸万段。吃饭时，只要看到菜里边有油，会在清水里涮上好几遍才放心的吃到嘴里。几乎在所有减肥的人认知里减肥就是要控制碳水化合物的摄入，脂肪是一点点都不能吃，这种脂肪有害论是不对的。脂肪，碳水化...
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![吃一口就发胖的食物有哪些，糖油混合物都包括哪些食物]()
吃一口就发胖的食物有哪些，糖油混合物都包括哪些食物
现在社会，体重超标，肥胖的人越来越多，肥胖不仅影响身材，更重要的是影响健康，肥胖人群中高血脂、高血压、高血糖、脂肪肝、肝硬化等疾病发病率明显高于体重正常人群。导致肥胖的原因有很多，其中饮食，摄入热量过高是最重要的原因之一。饮食摄入热量过多，...
