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![这些家常菜配米饭，营养低还易长胖，很多人却很爱吃！换种吃法更健康~]()
这些家常菜配米饭，营养低还易长胖，很多人却很爱吃！换种吃法更健康~
米饭是我们生活中食用最多的主食之一~有些人餐餐不能少，若一顿没吃，就会感觉怎么也吃不饱；还有人则避而远之，能少吃就少吃，怕长胖、怕升高血糖……对此，专家表示，“没有不好的食物，只有不靠谱的搭配和吃法”，大米同样也是如此~今天可可就教大家正确...
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![减肥餐，水煮鸡胸肉的正确做法]()
减肥餐，水煮鸡胸肉的正确做法
每一个减肥人的餐桌上一定会有一份鸡胸肉。它蛋白质含量高，易被人体吸收利用，脂肪含量也低，最重要的是经济实惠，更符合打工人的选择。但同时水煮鸡胸肉也可能导致肉质变柴，淡而无味难以入口，所以今天就来一起看看有哪些不一样的鸡胸肉做法，低脂美食做起...
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![吃梨的好处，可以减肥和润肺止咳化痰等功效，为了健康要注意]()
吃梨的好处，可以减肥和润肺止咳化痰等功效，为了健康要注意
秋季气候干燥，会出现口干、唇干、喉干、皮肤干燥等。梨，以其鲜美多汁的口感，加上其促进体液、止渴、润肺、干燥的强大功效，已成为秋季保健、美容的首选，也是缓解秋季干燥的最佳食品。那么，经常在秋天吃梨有什么好处呢?1.润肺止咳化痰它能提供足够的营...
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![羊肉价格连涨八周！羊肉要这样吃才能减肥]()
羊肉价格连涨八周！羊肉要这样吃才能减肥
寒冷冬季，羊肉成了餐桌上的“宠儿”，随着需求增加，最近一段时间，羊肉价格出现了连涨八周的情况。销售人员介绍，羊肉价格自10下旬就开始陆续走高，并且居高不下，一方面是由于冬季烧烤、火锅等羊肉消费需求增加，他们羊肉销售量环比增加在三成左右；另一...
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![玉米面制作的食物，可以经常吃，可以美容养颜减肥哦]()
玉米面制作的食物，可以经常吃，可以美容养颜减肥哦
人人都有爱美的心。女人爱美，男人也不例外。为了保养皮肤，不仅仅只是用洗面奶清洗皮肤那么简单了，还经常去美容院保养皮肤。不过还可以通过一些食疗的办法来保养自己的皮肤，从里到外。像很多蔬菜和谁过都具有美容的作用，例如黄瓜，西红柿等，胡萝卜，芹菜...
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![柚子有助减肥，防癌又降压，但吃错了会有危险]()
柚子有助减肥，防癌又降压，但吃错了会有危险
柑橘类水果富含玉米黄素和β-胡萝卜素，具有很强的抗癌活性，澳大利亚的一项调查发现，常吃柑橘类水果能让口腔、咽喉、肠胃等部位癌症发病率降低50%，日本的研究成果也显示，柑橘类水果可以显著降低肝癌的发病率。柑橘类水果一般分为四大类，分别是柑子、...
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![从180斤到90斤，抛弃3种食物，坚持4件事情，轻松易坚持！]()
从180斤到90斤，抛弃3种食物，坚持4件事情，轻松易坚持！
想要从180斤瘦到90斤，应该怎么办？估计，有很多人会想到无数种方法，往往这些的方法又都很复杂，能够长期坚持下来的人并不多！其实，减肥最靠谱的方法，恰恰是最简单的方法，方法越简单，就越容易做到，就越能长期坚持，这样的方法，才是最好的方法！今...
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![节食减肥，坚持几天可以瘦下来？终于有准确答案了]()
节食减肥，坚持几天可以瘦下来？终于有准确答案了
“我就不能控制自己是否要进食了，我什么东西都吃不下。”在节食减肥几个月后，迪安·米勒患上了厌食症。迪安·米勒今年17岁，是英国某高中的一名学生。因为肥胖的原因，米勒没有朋友，甚至常常被同学欺负，而这样的恶劣事件愈演愈烈，米勒成为全校的公敌。...
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![西兰花炒口蘑，快手减脂菜，低脂又好吃，味道超级鲜美，减肥必备]()
西兰花炒口蘑，快手减脂菜，低脂又好吃，味道超级鲜美，减肥必备
秋冬减肥，不仅要减脂，还要注重营养健康。今天教大家做一道超级简单的西兰花炒口蘑。西兰花清脆可口，清热润肺。口蘑营养美容，低热量，二者结合健康美味。食材：西兰花半个、口蘑8个、胡萝卜半根、金龙鱼3000ppm谷维素稻米油适量、生抽1勺、蚝油半...
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![苦瓜是抗癌减肥的良药，养颜嫩肤，消脂降三高，你喜欢吃吗？]()
苦瓜是抗癌减肥的良药，养颜嫩肤，消脂降三高，你喜欢吃吗？
苦瓜不但能够消暑降火，并能加强免疫力，具有调控血糖、血脂和血压的效果，正是预防三高的绝佳食材。苦瓜的功效与作用1、抗癌苦瓜中的蛋白质成分、大量维生素以及从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，平时养生可以...
