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![站桩意守丹田的好处 静坐站桩意守丹田还是涌泉?]()
站桩意守丹田的好处 静坐站桩意守丹田还是涌泉?
练站桩是意守丹田好还，是气沉丹田？还是二者兼顾？ 顺其自然。但是【气海穴】丹田必须有气场。很多武术门派讲究练功时要意守丹田，到底意守丹田有怎样的作用呢？ “气沉丹田”之说应该是建立在经络学说基础之上的。认为人体气血运行内通五脏六腑，外达四肢...
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![三心并站庄意守不了丹田]()
三心并站庄意守不了丹田
练静功时的意守是怎么样才是意守？ 你问这问题就说明你没明白什么是意守，既然不明白，那么此问题也无需回答，因为回答了只会对你造成操作上的困扰。练静功初学就如如不动即可，什么也不要想，杂念来的让它来，去的让它去，你要做的是坐视不理，不关心，后面...
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![混元桩意守丹田吗]()
混元桩意守丹田吗
练混元桩能否同时练八段锦，两者是互补还是排斥，为什么？ 可以！非常可以！混元桩和八段锦不仅可以同时练，而且这两套功法还得益彰。八段锦属于传统道家气功中以动求静的导引数，只不过体育总局便于推广和普及，便于大部分老年人学习而弃繁从简，把其中的呼...
