腰椎间盘突出医生叫我吊杠，可我 你好，吊杠是需要脚离地的，腰椎间盘突出的治疗主要是疼痛时严格的卧床休息，尽量避免下地活动，卧床需要卧硬板床，口服双氯芬酸钠缓释胶囊，也可以配合针灸及理疗，疼痛。
肌肉变强壮对颈椎病恢复有帮助吗 ？ 有的，一般来说增生都是因为关节不稳定引起的生理性改变，增强肌肉力量，关节稳定后，关节退变的时间会延后，所以说有帮助的
询问运动学专家 病情分析：你好：有时由于操作不当也会出现一些不适反应，如下颌疼痛，颈部肌痛，腰痛等.下颌疼痛往往是由于牵引带过紧，压力过大引起的，可用海绵或薄毛巾垫在下颌部来解决；颈部疼痛是颈部肌肉本身因颈椎病而痉挛或牵拉所致，在牵引前用热敷等物理疗法可缓解；腰痛则通常由于坐的姿势有问题，可通过调节坐凳高低，屈曲膝关节，脚置于小凳上来缓解.指导意见：应注意以下6点：(1)牵引带应柔软，透气性好，枕颌连结带，悬吊带要调整为左，右等长，使枕，颌及左，右颌侧四处受力均等.(2)挂于牵引钩的牵引带两端间距为头颅横径的2倍，以免两侧耳朵及颞部受压，影响头部血液回流.(3)牵引绳要够长(约2.5米)，要结实.牵引架的固定要可靠.(4)牵引重物高度以距地面20厘米一60厘米为宜，即患者站立后重物可落在地上.悬吊的绳索要在患者手能抓到的范围.(5)自我牵引时要特别注意牵引角度.通常牵引的角度以轻度的前屈位，即头前屈与躯干呈10°一20°角为宜.但对某些患者则应根据病情选择牵引角度，例如：颈椎间盘突出或脱出，椎体后缘骨刺形成的患者，不宜采用前屈位；早期症状较轻的患者，以颈椎自然仰伸位牵引较好；椎管狭窄及黄韧带肥厚的患者，则应避免后伸位牵引.(6)牵引的重量可从3公斤一5公斤开始，。
骨的连接形式有哪三种？ 1、直接连接2、间接连接一、直接连接：1、韧带连接：两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。韧带ligament多呈膜状、扁带状或束状，由致密结缔组织构成。肉眼观呈白色，有光泽，附着于骨的地方与骨膜编织在一起，很难剥除，有的韧带由弹性结缔组织构成，肉眼观呈淡黄色，叫做黄韧带（如项韧带）。2、软骨结合：相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。软骨组织属结缔组织的一种，呈固态有弹性，由大量的软骨细胞和间质构成，由于间质的成分不同，又有透明软骨、纤维软骨和弹力软骨的区分。二、间接连接－关节1、骨结合：由软骨结合经骨化演变而成，完全不能活动，如五块骶椎以骨结合融为一块骶骨。第一助骨连于胸骨的软骨属透明软骨，而相邻椎骨椎体之间的椎间盘则由纤维软骨构成。由于软骨具有一定弹性，所以能做轻微的活动。
颈椎变直做理疗会好么？ 颈椎生理曲度变直，对于每一位颈部疼痛患者而言，耳熟能详！可是当您拿着影像科的片子和报告显示“颈椎生理曲度变直或是颈椎生理曲度退变”时，却不知所措，究竟应该如何治疗呢？在日常生活中，很多有颈部疼痛或是颈椎病的人，去医院被医生要求拍X片，大多数都会报告显示：颈椎生理曲度变直或是退变，今天我们一起来聊一聊它意味着什么？对于题主的问题，颈椎曲度变直，做理疗会不会好？这个应该看您所指的理疗是什么？一般理疗有两个概念，一个就是应用一些理疗设备（物理因子）治疗，另一个是康复中的亚专业—物理治疗（运动治疗+物理因子治疗）。至于应用哪一种理疗可以改善颈椎生理曲度变直，这个需要对此疾病进一步认识。什么是颈椎生理曲度变直？每一个正常人的颈椎，从上往下排列的顺序并不是笔直的，是有一定向前凸的弧度。而当您在生活工作中，不注意自己用颈椎的习惯，就会常常出现下面的这种体态：往往异常的体态，大部分人都会有，因为在工作生活中，需要长期久坐，需要办公面对电脑，需要低头使用手机等，正因为这样的用颈椎习惯，您的颈椎在承担头颅负荷的同时，还要保证工作学习，久而久之，正常的颈椎前凸生理曲度就逐渐发生后凸，逐渐变直。颈椎生理曲度变。
双侧侧隐窝狭窄和椎管狭窄一样吗 你好，这二者是不一样的。侧隐窝，又叫神经根管，是脊髓发出神经到穿出腰椎之前走行的部位。椎管是所有椎间孔相连形成了一个管道。
为什么说“瑜伽的动作看似柔和，却是毁伤脊柱的运动”？ 这就叫瑜伽病，是由于练习瑜伽时产生一系列的病症。原因以下几个方面；1、练习者的身体素质一般，如柔韧性、力量性、平衡性较差。硬性的完成动作，造成了肌肉以及骨头的非顺位运动，以至于受伤，常见的大腿韧带、肩颈、膝盖、背部、腰部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。所以，在练习时应该充分考虑自己的综合素质，量力而行，瑜伽是循序渐进的。2、瑜伽教练素质偏低，无法进行正确引导及辅助而一味要求动作，造成了习练者心理以及身体压力，进而引发受伤。瑜伽教练应该引导会员更好的感受到身体的每一块肌肉，每一根骨骼，而不是一味地让练习者都练习瑜伽体式并到达什么地步，瑜伽并不只有体式。3、攀比心理在作祟，过分勉强自己完成此类动作，现代生活节奏过快，人们对瑜伽抱有急功近利的心态，不少人考虑的是瑜伽能减肥，能瘦；看到一起同去的伙伴能做，自己也可以。但是每个人的身体素质和柔韧情况并不相同，有很多人从未练过，横竖叉全开，有很多人练了2年，横竖叉还会差一点，所以，这个无法进行比较。真正上的瑜伽是平和的心态，唤醒自己对身体的觉知。从运动生理学和身体解剖学来说，所有的关节都有自己的顺位方向和伸展度（活动度）。
什么是椎管及其构成？ 椎管（Spinal Canal）：全部椎骨的锥孔共同串成一条管称为椎管，管内容纳脊髓及其被膜等结构。2构成与形态椎管由游离椎骨的椎孔和骶骨的骶管连成，上接枕骨大孔与颅腔相通。
