。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
白兰瓜
白兰瓜含有的微量元素钾可以与人体骨的微量元素钠中和，加快体内钠的排出，能让人类过高的血压降下来，平时多食用一些还能预防血管老化，加快血液流动，对动脉硬化和中风也有一定的预防作用。
橘子
橘子中的成分橘皮苷还可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。桔子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。食用桔子可以减少积聚于动脉血管的胆固醇，能够有效防止动脉粥样硬化。橘子含有丰富的维生素C，它可以阻碍我们体内黑色素的生成，从而有助于肌肤白嫩，补充水分。
云龙菜
云龙菜含有大量膳食纤维，脂肪和热量低，且含钾量高，对于动脉粥样硬化、高血脂等心血管疾病都大有益处，同时还可以预防便秘，起到清理肠道内的垃圾，能通便利尿、清肠排毒，可以起到减肥瘦身的作用。
