生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
蒲公英又叫婆婆丁、谷谷丁，属于草本植物。是一种常见的植物，分布广泛，田野、路旁随处可见，其花、叶、根均可入药。在蒲公英新鲜的时候，大家可以把蒲公英采摘下来泡茶，还可以炒着吃或者凉拌，不仅味道特别，营养价值也很高，它含有叶酸、蛋白质及钙、铁等微量元素，热量低，含有的维生素多，能够清热解毒，保肝护肝，是排毒的好帮手。
豆腐海带汤
豆腐海带汤是一道兼具美味和营养的传统佳肴，深得大众喜爱。豆腐海带汤中微量元素含量高，碘元素丰富，是很适合甲状腺机能不好的人群食用的美味，而且碘元素有护发效果，经常食用这道菜能够使人头发乌黑柔顺。女孩子几乎都向往有一头美丽的秀发，不妨就从多吃豆腐海带汤做起吧。
莴苣
莴苣能够提高食欲感，而且还能防止贫血，莴苣叶里面含有丰富的胡萝卜素、钙和维生素c，能促进胃液和胆汁的分泌，能滋补肝脏。莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，能排毒清肠，增强体质。
