随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
西芹是日常生活中非常常见的一种蔬菜，而且西芹中含有的热量较低，具有美容护肤，降压减脂，清理肠胃等多重功效。而且其中的粗纤维还能帮助肠道蠕动，加快人体的消化吸，帮助体内毒素以及多余的脂肪排出体外，营养又瘦身。
红苋菜
红苋菜是很常见的一种青菜，它富含易钙质，很容易被人体吸收，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。而且红苋菜表面上有一些小小的绒毛，虽然吃的时候完全不影响咱们的口感，但是它对整个肠胃的蠕动是有促进作用的。常吃红苋菜可以帮助肠胃蠕动，促进排毒，缓解便秘情况。
南瓜尖是南瓜藤上最嫩的一部分，也是一道天然的绿色蔬菜，常吃能够清热解毒，止血利尿等，南瓜尖能降压降脂等，还可以缓解便秘，帮助排毒清肠，多吃南瓜尖，还可以帮助快速的排出粪便，让体内的有害物质清理干净，这样对瘦身有着极大的作用，而且常吃南瓜尖，有着养生的效果，对身体健康有着极大的益处。
